Yhteistyössä Luontaistukku

Helouu! Me vietettiin eilen kokonainen päivä Helsingissä. Tämä minireissu sisälsi blogijuttuja, hyvää ruokaa ja shoppailua Ikeassa. Nyt ollaan askeleen lähempänä valmista kotia, jippii Ennen kuin käyn noiden vaikeasti kasattavien laatikoiden kimppuun niin ajattelin tulla kertomaan teille pitkästä aikaa vähän terveysjuttuja.

rasberry chia siemen smoothie

Sain hetki sitten tehdä tilauksen Luontaistukku-nimiseen verkkokauppaan, joka myy superfoodeja, urheiluravinteita, luomuruokaa sekä luontaisvalmisteita. Mun ostoskorista löytyi pienen selailun jälkeen tuttuja sekä tuntemattomia superfoodeja sekä ravintolisiä. Niistä inspiroituneena tuun nyt kertomaan, että mitä ne oikein on ja missä mä niitä käytän. Ootteko valmiita kuulemaan lisää?

superfoods luontaistukku

Superfoodit. Joillekin hyvin tuttu asia ja joillekin taas täysin tuntematon. Eli mitä ne on? Superfoodit on siis tuotteita, joilla on poikkeuksellisen hyvä ravintoainepitoisuus ja sen myötä ne ovatkin terveellinen lisä ruokavalioon. Mä törmäsin superfoodeihin ensimmäistä kertaa reilu vuosi sitten jossain hyvinvointiin painottuvassa blogissa ja siitä lähtien niihin on tullut perehdyttyä pikkuhiljaa enemmän. 

porridge


Goji-marjat – Mun ensimmäinen superfood, jota testasin! Goji-marja on tunnettu marjana, mutta sillä on yrttien ominaisuudet. Muiden marjojen tavoin goji sisältää runsaasti vitamiineja sekä kivennäisaineita. Goji-marjat sisältävät niiden lisäksi jopa 12%:a proteiinia eli kätevä tapa saada lisäproteiinia esimerkiksi mun suosimiin puuroihin. Nämä sopii myös loistavasti yhteen maustamattoman jugurtin ja tuoreiden marjojen kanssa.
Mulperi-marjat – Pieni ja hieman kova marja, josta tykkää tai ei tykkää. Itse kallistun ensimmäiselle puolelle Nämä on rikkaita C-vitamiinin lähteitä, joita käytän puuroissa tai terveellisenä leffaeväänä.

superfoods

Karppaajan sokeri – Tämä oli mulle entuudestaan aivan tuntematon, mutta nimen luettuani mielenkiinto makeutusainetta kohtaan heräsi välittömästi. Tämä on luontainen sokerialkoholi, jota löytyy monista hedelmistäkin. Karppaajan sokeri nimensä tämä on saanut siitä, että makeutusaine on täysin kaloriton ja mikä parasta niin tämä ei vahingoita edes hampaita. Eli oivallinen sokerin korvike leivonnaisiin tai lisä maitorahkaan.

Cashew-pähkinät – Mä rakastan pähkinöitä! Ne sisältävät useita eri kivennäisaineita ja vitamiineja. Oon popsinut näitä jo vuosien ajan edes tajuamatta, että näillä on näin paljon terveellisiä vaikutuksia. Haha! Eli käteviä pieneen nälkään tai lisukkeeksi smoothien päälle.

healthy porridge

Chian siemenet – Näitä oon käyttänyt viime kesästä lähtien tuorepuuron seassa. Chian siemenet suorastaan pursuavat omega-3 -rasvahappoja, laadukasta kuitua ja proteiinia sekä antioksidantteja. Eli ovat jopa verrattavissa kalan ravintoaineisiin. Moni tykkää ”syödä” näitä myös nesteeseen sekoitettuna.

luontaistukku verkkokauppa

Terveellisellä ruokavaliolla pystyy varmistamaan rvitamiinien ja muiden tärkeiden aineiden riittävän saannin. Aina se terveellinenkään ruokavalio ei riitä vaan kroppa saattaa välillä tarvita lisäannostusta. Esimerkiksi mä joudun popsimaan rautaa lievän anemian vuoksi. Tässä muutamia lisäravinteita, joita Luontaistukun paketti piti sisällään. Huom, en syö näitä kaikkia joka päivä!
Vahvat hiukset – Kukapa ei näistä haaveilisi? Hiusten ja kynsien hyvinvointi vaatii täsmäravinteita, ja niiden luonnollinen vahvuus, tuuheus ja kiilto voidaan oikealla ravitsemuksella usein palauttaa. Vahvat hiukset-ravinne sisältää kaikki siihen tarvitsemat ravintoaineet.
Helakkiöljy – Tunnetaan ihon ja limakalvojen kosteuttajana ja ravitsijana sekä hormonitoiminnan ja mielialan tasapainottajana. Sen vuoksi se onkin monen naisen pelastus kuukautisvaivoihin.
Kromi – Tämä tärkeä hivenaine, joka auttaa tasapainottamaan verensokeria ja edistää aineenvaihduntaa. Kromi tunnetaan hivenaineena, jonka verensokeria tasapainottava vaikutus auttaa hillitsemään makeanhimoa. Sellaisina päivinä, kun oon tätä käyttänyt niin ei ole ollut pelkoa sortua karkkipussiin!

luontaistukku

Rauta – Rauta on veren punasoluissa esiintyvässä hemoglobiinissa hapen sitoja. Raudan puute voi aiheuttaa anemiaa, jonka vuoksi tämän riittävästä saannista kannattaa pitää huolta. Rauta auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta. Rauta edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja normaalia hapen kuljetusta kehossa.
Puhdistaja – Väsymys, eloton iho ja hidas ruoansulatus kertovat kehon ylikuormittuneen kuonalla. Joten kroppaa kannattaa silloin tällöin puhdistaa. Detox sisältää 17 erilaista yrttiä, jotka tarjoavat luonnollisen keinon elimistön puhdistamiseen. Mulla on tämä kuuri tällä hetkellä menossa ja nappaan ennen jokaista ateriaa yhden tabletin sekä juon runsaasti vettä pitkin päivää, kuten normaalistikin.
Eikä siinä vielä kaikki vaan nyt saatte Luontaistukusta -10%:n alennuksen koodilla SAIJARITAMAKI.
Ootteko te testannut superfoodeja ja ravintolisiä? Entäs mitä piditte tällaisesta postauksesta?

Mä en edes muista koska olisin viimeksi ollut kunnolla shoppailemassa vaatteita tai ylipäätänsä kiertelemässä kauppoja… Meneillään oleva ”täydellisen vaatekaapin” kokoaminen on vaikuttanut asiaan ja käytännössä vähentänyt mun shoppailua (!!). Oon myös keskittynyt enemmän sisustusostoksiin, joille ei ainakaan tällä tietoa näy edes loppua vaan ostoslista kasvaa kasvamistaan.
Shoppailemaan lähtemisen sijaan oon viime aikoina klikkaillut muutamia juttuja kotiin verkkokaupoista ja ajattelin nyt esitellä ne teille:

denim skirt hm blog

Moni blogia seurannut lukija tietääkin mun etsineen jo reilun puolen vuoden ajan tällaista farkkuista nappihametta. Teistä on ollut suunnaton apu etsinnässä ja erään lukijan vinkkauksen johdosta sain tilattua H&M;:ltä tällaisen ennen kuin koot jälleen loppuivat. Näen jo silmissäni erilaisia keväisiä asuyhdistelmiä tämän kanssa. Hintaa oli 19.95€.

Nike juoksutrikoot

Urheiluvaatteisiin täydennystä on tuonut Def-Shopin lähetys, josta eilen puhuin. Paketista paljastui nimittäin mustavalkoiset Niken juoksutrikoot*. Nämä ovat miellyttävän tuntuiset, mutta samaan aikaan myös ”tukevat” päällä. Ehdottomasti yhdet parhaimmat trikoot, joita oon koskaan testannut!

sveaters

Neuleita on kiikkunut mun ostoslistalla jo hetken aikaa ja nyt sain kokoelmaan pientä täydennystä! Persikkainen neule* on House of Brandonilta ja valkoinen neule* taas saapui postissa Fashionroomilta. Toinen kevääksi ja toinen enemmän jokapäiväiseen käyttöön.

cosy socks

En ole koskaan ollut mikään villasukkien ystävä, koska ne tuntuu jaloissa epämukavalta enkä pysty pitää niitä kymmentä minuuttia kauempaa. Tällaisena vilukissana täytyy kuitenki jotain lämmikettä saada jalkoihin (varsinkin talvella) ja sen asian hoitaa parhaiten tällaiset pehmeät sukat. Näitä mä pidän melkein joka ilta ja vaikka vaatekaapista löytyy jo reilut kymmenen paria niin 1.00€:n hinnan vuoksi en voinut jättää näitä tilaamatta Gina Tricotilta. Eikös olekin suloiset?

New Era

Juoksulenkkejä ja ehkä vähän huonoja hiuspäiviä varten House of Brandonin paketista löytyi myös harmaa New Eran lippis*. Ostin ensimmäisen tällaisen yli vuosi sitten ihan vain kokeilumielessä, mutta se oli sen verran helppo asuste, että en enää osannutkaan elää ilman.

nyöripaidat gina tricot

Voi nyörit minkä teitte… Saitte aikaan kunnon riippuvuuden! Ostin pari kuukautta sitten ensimmäisen tällaisen nyöripaidan Gina Tricotista ja siitä lähtien oon metsästänyt joka liikkeestä kokoja muista väreistä. Nyt vihdoin viime viikolla huomasin kokojen täydentyneen ja ostoskoriin lähti suoraa siltä paikalta valkoinen ja harmaa. Hintaa oli 19.95€/kappale.

white skirts

Muistan joskus katselleeni tällaista vetoketjulla varustettua hametta*, mutta olin liian myöhään matkassa enkä ikinä sellaisesta löytänyt kokoa. Ilahduin suunnattomasti, kun Fashionroomin sivuille oli saapunut tällaisia monessa eri värissä. Lopulta päädyin tähän valkoiseen versioon.

Bikbok

Mun vaatteissa on selvästi havaittavissa kevään tuntua Tämä ribbineulosta oleva musta BikBokin toppi on kuin suunniteltu kevääksi/kesäksi. Se on kyljistä kokonaan pieniä mustia reunaosioita lukuunottamatta auki! Keväällä on kiva laittaa esimerkiksi farkut jalkaan ja antaa (toivottavasti ruskettuneiden) kylkien näkyä. Hintaa oli 24.95€.

Glitter heels

”Beautiful shoes will take you to beautiful places”. Mustaa kiiltävää materiaalia, korkoa ja kultaa löytyy mun uusimmista korkokengistä*, jotka saapui myös Fashionroomilta. Huomio kaikki tutut – pitäkää jo juhlia niin pääsen pukemaan nämä jalkaani.

aamutakki

Oon haaveillut tällaisesta mustasta aamutakista jo viime kesästä saakka, mutta nyt vasta löysin miellyttävän mallin. Juuri sopivan pituinen, edessä kiristysnauhat ja mikä tärkeintä niin tästä ei näy läpi. Tilasin tämän H&M;:ltä hintaan 19.95€.
Jos täytyisi päättää yksi suosikki näistä niin sanoisin varmaan farkkuhame tai korkokengät. Entäs te – löytyykö omia suosikkeja?
*tuotteet saatu ja sis. mainoslinkit


Asuntokuulumisia näin myöhäiseen perjantai-iltaan Tässä uudessa kodissa on tullut nimittäin asuttua jo reilut kaksi viikkoa! Alkuun pieniä faktoja: muutin siis poikaystäväni kanssa yhteen 50 neliöiseen alle vuoden vanhaan eli käytännössä uuteen kaksioon. Vaalea parketti, tummat keittiön tasot, muuten valkoiset seinät, paitsi kaksi yksilöä on tapetoitu juuri mieluisilla tapeteilla, iso sauna, hurjan paljon säilytystilaa, jopa kaksi eri varastoa ja mikä on ehkä paras juttu niin tässä on oikeasti mietitty pohjaratkaisua. Asuntoon tullessa avautuu pieni ”aula”, jossa on oikealla ovi makuuhuoneeseen, suoraan edessä on ovi kylppäriin sekä saunaan. Vasemmalta taas avautuu olohuone ja keittiö.

Tässä tulisi muutama tänään räpsitty sneak peek-kuva sekä pari viime aikaista sisustushankintaa…

white decor

Uusi sängynpääty tuli hankittua Maskusta jo edelliseen kotiin vain kuukausi ennen muuttoa. Tämä johtui osittain myös siitä, että todellisuudessa ostin päädyn syyskuulla, mutta sain sen marraskuun puolessa välissä. Lähetyksen viivästymisestä huolimatta rakastan sitä. Se on yksinkertainen, mutta antaa kaunista ryhtiä 160 senttiselle sängylle  

Puppy valkoinen ellos home

Ellos vaaterekki

Sain juuri muuton aikoihin lahjakortin Ellokselle, jonka käytölle ei tarvinnut montaa kertaa miettiä tarkoitusta… Elloksen sisustusosaston tuotteilla sisustaisin vaikka kokonaisen omakotitalon! Myin vanhan vaaterekkini sen suuruuden vuoksi, joten haluasin tilalle hieman siromman vaihtoehdon. Siihen kriteeriin tämä massiivitamminen valkoinen vaaterekki sopii oivallisesti ja nyt se on makuuhuoneen yksi katseenvangitsija. Vaaterekki löytyy täältä.

mustavalkoinen kello

white kitchenporridge

Mä kiinnitän asunnoissa aina ensimmäisenä huomiota keittiöihin. Niin kävi myös tässä asunnossa ja heti ensikohtaamisella tiesin tässä olevan tuleva kokkauspaikka. Tasotilaa riittää, kuvaan kunnon asuntopostauksessa tämän kokonaan. Haluttiin lisätä ripaus tummaa sisustukseen, joten hommaa helpotti huomattavasti keittiöstä jo löytyvät tummat sävyt!

Oon innostunut laittamaan myös keittiövälineitä uusiksi ja ensimmäisenä roskiin sai lentää kaikki kuluneet leikkuulaudat. Tilalle Ellokselta klikkailin ostoskoriin puisen leikkuulaudan, joka menee välillä myös tarjottimesta. Leikkuulauta löytyy täältä.

kitchen chairs

white kitchen interior

ellos vaaterekki valkoinen

Mustaa sisustukseen ollaan saatu pienillä yksityiskohdilla, kuten metallisilla henkareilla. Nämä on kuin tehty tähän rekkiin ja onnistuin vielä löytämään nämä sattumalta Jyskistä tarjouksesta!
Vielä puuttuu mattoja, yksi kattolamppu, terassille kesäksi kalusteet sekä kaikkea pientä, mutta kaikki aikanaan. Mun mielestä tämä näyttää parin viikon ahkeroimisen jälkeen jo yllättävän valmiilta! Mitäs mieltä siellä ruudun toisella puolella ollaan tästä kodista ja sisustuksesta?

Sisältää mainoslinkkejä