Kaupallisessa yhteistyössä: Marli Kauranen

Kirjoitin aiemmin, että säännöllinen ruokailurytmi on ollut viime aikoina lievästi sanottuna hakusessa. Se on ensimmäinen asia, missä mulla kiire ja stressi näkyy… Sitä saattaa inhottavasti yrittää ”nipistää aikaa” syömisestä, vaikka päinvastoin se on juuri se, mikä auttaa jaksamaan kiireisenkin arjen keskellä. Mä huomaan, että mulla iltapäivä on kaikista haasteellisinta aikaa, kun lounaasta on kulunut jo hetki ja väsymys alkaa painaa. Monesti sitä yrittää kahvikupilla paikkailla tilannetta, mutta eihän se auta. Silloin suuri apu löytyy välipalasta!

Välipalan tarve saattaa olla aamupalan ja lounaan välillä, iltapäivästä ruokailuvälien venyessä, illalla ennen treenejä, sen jälkeen jne. Tärkeä osata kuunnella sitä omaa kroppaa, että koska se tarvitsee lisäenergiaa! Mulle haasteita välipalojen nauttimisessa on tuonut se kiire siinä kohtaa, kun pieni nälkä alkaa iskeä. Iltapäivällä saatan hoitaa viimeisiä työjuttuja, täytyy rientää hakemaan lapsi päiväkodista, käydä tekemässä perheen ruokaostokset kaupassa (nälkäisenä kauppaan meneminen ei ainakaan ole hyvä vaihtoehto), mennä kotiin, alkaa tekemään päivällistä jne. Siinä kohtaa ei ole aikaa tehdä sitä välipalaa, joten onneksi on keksitty käteviä mukaan otettavia helppoja versioita. Tämä Marli Kauranen on juuri sellainen! Sen voi napata taskuun tai laukkuun mukaan, rientää omiin menoihinsa ja nauttia vaikka matkalla. Mä monesti otan tällaisen autoon mukaan ja juon sen matkalla, kun haen Danielin päiväkodista. Välipalan jälkeen jaksan huomattavasti paremmin hoitaa iltapäivän askareet loppuun eikä nälkäkiukku pääse yllättämään tätä äitiä!

Suomessa valmistettava sekä pakattava juotava välipala Marli Kauranen on helppo ottaa mukaan, kun lähdet vaikka kotoa, työpaikalta, koulusta yms. ja nauttia vaikka liikkeessä. Se sisältää suomalaista täysjyväkauraa ja runsaasti marjoja tai hedelmiä. Siinä on vain hedelmien sekä marjojen oma sokeri ja se on kuitupitoisuuden vuoksi hyvä kuidun lähde. Pitää kylläisenä pitkään! Tämä on myös maidoton, joten sopii vegaaniseen ruokavalioon.

Marli Kauranen makuvaihtoehtoja on kaksi: marjainen Vadelma-mustikka-mansikka sekä hedelmäinen Appelsiini-ananas

Tässä on uudelleen suljettava pakkaus, joten esimerkiksi autossa juodessa ei tarvitse pelätä sotkemista, kun pakkauksen saa välissä kiinni. Pakkaus on myös kierrätettävä! Löydät Marli Kaurasen kaupan kylmähyllystä.

Stressi aiheuttaa sitä, etten saa keskityttyä ajatuksiin niin hyvin kuin haluaisin. Saatan stressaantuneena tehdä vähän tuota ja vähän tätä – tuntuu etten saa mitään konkreettista aikaiseksi. Tässä kohtaa myös säännöllinen ateriarytmi on jo hyvä keino stressin helpottamiseen. Kun on kylläinen niin myös kroppa ja ajatukset toimii sujuvammin. Joten älä missään nimessä unohda välipalaa, vaikka olisit kuinka kiireinen tai stressaantunut – Vaikka et ehtisi pysähtyä niin Marli Kaurasen voit nauttia liikkeessäkin!

Mä oon tänä vuonna kokenut normaalia enemmän stressiä ja tässä on mun vinkit sen helpottamiseen:

1. Nuku milloin tahansa pystyt. Mulla yöunet menee heti pilalle, jos ilmassa on stressiä. Mä nukahdan helposti, mutta herään aamuyöllä miettimään ja pohtimaan asioita, joille en edes niissä tilanteissa voi tehdä mitään. Niinpä oon tullut siihen tulokseen, että nuku silloin kun pystyt. Oli ne sitten yöunet tai päikkärit missä vaiheessa päivää tahansa niin kaikki uni on tarpeen.

2. Syö säännöllisesti. Verensokeri on hyvä pitää tasaisena niin ei tule napsittua mitään makeaa – Marli Kauranen auttaa myös makeanhimoon ;-) Terveellinen ruoka tuo energiaa ja auttaa jaksamaan.

3. Tee välillä jotain stressiaiheen ulkopuolelta. Jos esimerkiksi stressiä aiheuttaa työt niin lähde ystävän kanssa kahville keskustelemaan aivan muista asioista. Ajattele se aihe aivan vastakohtana. On hyvä päästä välillä irti ja saada aivoille muutakin ajateltavaa.

4. Liiku. Tässä on säännöllisen syömisen lisäksi toinen juttu, josta nipistää myös kiireessä aikaa. Kuitenkin edes happihyppely pienen lenkin muodossa rentouttaa jo kehoa ja näin jaksat stressaantuneena paremmin suoriutua.

5. Rentoudu. Joskus kuullut sanottavan, että minkä voit tehdä jo tänään niin tee. Se ei kuitenkaan aina pidä paikkansa vaan saattaa lisätä kiirettä sekä stressiä. Jos tiedät, että sulla on viikon ainoa mahdollisuus nyt rentoutua niin käytä se siihen eikä mihinkään muuhun.

Jos sua kiinnostaa Marli Kauranen niin suuntaa mun Instagram -tilille @saijis, nimittäin siellä käynnistyy arvonta. Osallistujista arvotaan kolme voittajaa, jotka saavat itselleen Marli Kaurasen 10 kappaleen tuotesetin.

Käy tutustumassa Marli Kauraseen tarkemmin kampanjasivuilla, josta löydät myös arvonnan. Sieltä voit voittaa esimerkiksi 100€ lahjakortin Zalandolle. Tätä ei kannata missata!

Ootteko te jo ehtinyt maistamaan näitä?

– sisältää mainoslinkin –

1. Syksy tulee esille pukeutumisen lisäksi myös kynsissä! Kesällä käytin lähes poikkeuksetta aina valkoista tai vaaleaa beigeä lakkaa. Nyt kynsistä löytyy viikottain ruskeaa.

2. Vielä muutama kuva tämän vuoden Asuntomessuilta: tässä yksi suosikkikohteistani. Nimeltään Lumitiikeri, jossa oli aivan upea leffahuone. Siellä oli muun muassa unelma teddysohva.

3. Sunnuntai-illan burgerit kotiin tilattuna, jes. PS. mun koodilla SAIJIS saa Woltin uudet asiakkaat 6€ alennusta ensimmäisestä kotiinkuljetustilauksesta.

4. Parasta, kun Daniel on alkanut kiinnostumaan entistä enemmän niin kuvakirjoista kuin ihan kunnon satukirjoista. Hän jopa jaksaa nykyään kuunnella satuja kaikessa rauhassa.

Viime aikoina on ollut monia super kiinnostavia virtuaalisia tapahtumia. Kiva, että esimerkiksi pr-tilaisuudet ja tuotelanseeraukset pystytään tässä tilanteessa järjestämään myös virtuaalisesti.

1. Käytiin hetki sitten pitkästä aikaa koko perhe kahville. Koko kesän join kahviloissa salted caramel jäälattea ja nyt syksyn tullen oon vaihtanut chai latteen.

2. Mulla oli pidempään tunne, etten tykkää yhtään meidän makuuhuoneesta. Se oli jotenkin kylmä ja kolkko. Nyt pienen makeoverin jälkeen se on niin paljon viihtyisämpi ja jollain tapaa myös levollisempi paikka. Tuosta maljakosta on tullut paljon kysymyksiä instan kautta ja se löytyy täältä.

3. Tein kerrankin hyvän kirppislöydön Tori.fistä. En ole sen huijausjutun jälkeen uskaltanut ostaa sieltä mitään postituksella, mutta nyt tämä suloinen Mini Rodinin reppu oli sen verran edulliseen hintaan, että päätin ostaa ja onneksi kaikki meni paremmin kuin hyvin. Tätä reppua ei muutenkaan enää valmisteta, ainakaan tässä värissä niin senkin puolesta hyvä löytö.

4. Eräänä aamuna tein aamupalaksi täytettyjä croissanteja – niin hyviä ja täyttäviä!

Pitkästä aikaa yhdessä lempparikahvilassa syömässä herkullista porkkanakakkua. Saispa tuota nyt heti yhden palan…

1. Koronan myötä monet sushibuffat oli kiinni, joten tuli pidettyä pieni sushitauko. Ja ai vitsit, että oli hyvää kun sitä sai pitkästä aikaa!

2. Päivästä ei voi tulla huono, jos saa syödä lettuja heti aamupalaksi.

3. Rakastan sitä, jos hotellihuoneessa on kylpyamme ja usein varataan sellainen huone, josta se löytyy. Oon usein miettinyt, että tulisko sellaista käytettyä jos omassa kodissa olisi.

4. Tuolloin oli virhe pakata viikonloppulaukku täyteen kesäjuttuja, kun sää oli kaikkea muuta kuin kesäinen.

Tämä kuva on myös Asuntomessuilta ja pakko sanoa, että en muuttaisi tässä yhtään mitään. Aivan täydellinen vessa. Erityisesti tykkään tuosta seinästä tulevasta hanasta!


Kaupallisessa yhteistyössä Viaplayn ja Indieplace kanssa

Yksi syksyn parhaimmista jutuista on se, että voi ihan hyvällä omalla tunnolla viettää illat kotisohvalla jonkun hyvän sarjan tai leffan parissa. Vaihtaa rennot vaatteet päälle, sytyttää kynttilät, hakee jotain hyvää syötävää ja ei muuta kuin telkkari päälle! Tai miksei vaikka tabletin, puhelimen yms. Viaplayta voi katsoa millä vain, missä vain. Mä oon erityisesti viime aikoina katsellut enemmän sarjoja kuin leffoja. Se on niin, että jos joku sarja vie mennessään niin sitä haluaisi vain ahmia lisää ja lisää jaksoja eikä malttaisi katsoa mitään muuta :D

Tänään sunnuntaina Viaplayn valikoimaan ilmestyy odotettu Rakasta Mua-sarjan toinen kausi, jonka ensimmäisen kauden jaksoihin oon uppoutunut nyt monena iltana. Oon katsonut ekaa kautta jo aikaisemmin, mutta kun kuulin toisen kauden ilmestyvän niin päätin aloittaa ekasta maratonin ja samalla virkistää muistia. Ensimmäisen kausi tosiaan vei ihan mennessään, joten arvatkaa vaan kuka odottaa jo iltaa, että pääsee laittamaan jaksoja pyörimään. Saa nähdä, maltanko mennä tänään edes nukkumaan!

Rakasta Mua on Viaplayn suosittu alkuperäissarja, jonka on luonut Solsidanista tunnetuksi tullut Josephine Bornebusch. Hän on niin käsikirjoittanut kuin ohjannut sarjan. Rakasta Mua sarjassa seurataan kolmen eri ikäisen pariskunnan elämää, jotka ovat myös eri elämäntilanteissa. Ihmissuhteiden kiemuiroita ja rakkautta – tässä on draamakomediaa parhaimmillaan! Sarjassa on menestyvä lääkäri Clara, joka löytää ensimmäisellä kaudella rakkauden valokuvamalli Peteristä. Tällä Peterillä on teini-ikäinen poika Viktoria ja puolestaan Claralla pikkuveli Aron. Mukana nähdään myös isä Sten. Pääsin katsomaan uutta kautta etukäteen muutaman jakson verran ja ei tarvinnut kulua kuin muutama minuutti niin oli jo jännittämässä seuraavia käänteitä. Mukaan tulee myös uusia henkilöitä, joten toisesta kaudesta tulee vähintään yhtä mielenkiintoinen kuin ensimmäisestä ;-)

Kesäkuun lopussa Viaplayssa Leffat & Sarjat-paketti yhdistyi Elisa Viihde Aition kanssa eli nyt tähän katselupakettiin kuuluu automaattisesti myös Elisa Viihde Aition leffat sekä sarjat. Rakasta Mua-sarjan lisäksi haluan vinkata perheen pienemmille Pipsa Possusta, josta meillä ainakin Daniel tykkää tosi paljon. Siitä löytyy Viaplaysta kaikki viisi kautta ja kannattaa laittaa kalenteriin ylös, että 19.9 ilmestyy kuudes kausi. Ja päivää ennen eli 18.9 Jeti-leffa.

Nyt kannattaa suunnata mun Instagram-tilille @saijis osallistumaan arvontaan, jossa voit voittaa 2kk ilmaista katseluaikaa Viaplay Leffat ja Sarjat & Elisa Viihde Aitio -paketin pariin!