Reebok Z Pump Fusion 2.0

Reebok pump

Mä innostun todella harvoin uusista treenijutuista, oli kyse sitten lajista tai varusteista. Nyt tehtiin tavallaan historiaa, koska kiinnostuin Reebokin uudesta Z Pump Fusion 2.0-kengästä niin paljon vieraillessa urheiluliikkeessä, että päätin klikata ne myöhemmin kotona ostoskoriin. Se mikä näissä kiehtoi hyvän istuuvuuden lisäksi on pumppaustekniikka.

Reebok Z pump fusion 2.0

Reebok Z pump fusion kengät

Reebok on keksinyt pumppaustekniikan jo paljon aikaisemmin, mutta se on nyt lanseerattu uudelleen näiden kenkien myötä. Eli kengissä on pieni ilmanappi, jonka avulla ne pumpataan omaan jalkaan sopivaksi ennen juoksua tai treeniä. Kun suoritus on ohi niin ilma päästetään pois painamalla pienempää nappia. Kuinka nerokasta? Tämä mahdollistaa kenkien optimaalisen tukevuuden ja jokaisen jalan yksilöllisen istuvuuden.

Reebok pump fusion

Reebok Z pump fusion kengät netistä

Kengistä löytyy myös saumaton (sukkaa muistuttava) sisäpohja, välipohja on suunniteltu antamaan hyvän vaimennuksen, etuosassa on joustavuutta lisäävät urat sekä kumipohjassa on vahvistus kannassa. Nämä ovat kuin tehdyt mun neutraaleille juoksuaskelille. Plussaa hengittävästä verkkomateriaalista, heijastimista sekä tietysti upeista värityksistä!

Reebok juoksukengät

Mä tilasin omani tarjouksesta Sportamoren verkkokaupasta hintaan 96,90€.

Minkälaisia juoksukenkiä te käytätte? Ps. Muistakaa käydä osallistumassa Leijona-merkin kelloarvontaan, joka päättyy ensi viikolla. Arvonta löytyy TÄÄLTÄ.


6 + 1 vinkkiä talvijuoksuun

Urheilupostauksien perään kysellään tasaisin väliajoin ja koska näin kevättä kohti mennessä alkaa myös liikunta maistumaan entistä enemmän niin eiköhän ole aika avata tätäkin kategoriaa täällä pitkästä aikaa  Ei kuitenkaan hypätä vielä kevään juttuihin vaan keskitytään talvijuoksuun. Monesti nimittäin kuvitellaan kylmyyden ja liukkauden olevan esteitä juoksulle, mutta oon pikkuhiljaa testailemalla huomannut näiden vinkkien vaikuttavan positiivisesti sen harrastamiseen myös tähän aikaan vuodesta.

⋆ Pukeutumalla oikein pystyt ehkäisemään mahdollisia rasitusvammoja. Talvella paikat saattavat saada äkillisesti myös kylmää. Älä kuitenkaan liikaa kerrospukeudu vaan hyvä kultainen sääntö on, että kuvittele aina pihalla olevan kymmenen astetta enemmän. Juoksemaan lähtiessä ei tarvitse tuntea oloansa lämpöiseksi, koska se ”kuumuus” tulee vasta liikkuessa.

superdry juoksutakki

⋆ Lihakset ovat jäykempiä kylmällä ilmalla eli kannattaa huomioida mahdollinen lämmittely ennen juoksemaan lähtöä. Palauttelu ja venyttely on hyvä jättää suosiolla sisälle tai tehdä normaalia nopeammin niin kroppa pääsee myös heti takaisin lämpöön.

pinkki juoksutakki

⋆ Tankkaa kroppaasi oikein ja tarpeeksi. Kylmyys saa elimistön tarvitsemaan entistä enemmän energiaa pysyäkseen lämpimänä, joten polttoainevarastot tyhjenevät nopeasti. Myös verensokeri laskee eli pieni välipala ennen juoksua on tärkeää. Mä syön usein banaania, pienen annoksen puuroa tai vaikka ruisleipää.

  superdry

⋆ Talvella myös pimeä tulee aikaisemmin eli juokse valoisilla paikoilla tai käytä tarvittaessa esimerkiksi otsalamppua. Myös värikkäät vaatteet ja heijastimet on hyvä huomioida turvallisuuden kannalta!

  talvijuoksu


⋆ Muista juoda. Talvella iho ei hikoile samalla tavalla kuin kesällä, joten tämän vuoksi varsinkin riittävä nesteytys saattaa unohtua. Jos vain mahdollista niin pidä vesipulloa mukana, mutta täytä se esimerkiksi huoneenlämpöisellä vedellä. Kylmällä säällä vesi nimittäin viilenee pullossa.

  Superdry sport jacket


⋆ Älä lähde juoksemaan eri alustoille, jos et ole varma onko se turvallista. Jäisiä teitä kannattaa välttää ja vaikka juokseminen puuterilumen päällä on hauskaa niin sen alla saattaa olla vaarallisia jääkerroksia.

  superdry blogi

Jacket Superdry (gift) | Pants Brjön Borg | Sneakers Nike (addlink)
⋆ Talvella kylmässä juoksemisessa on omat riskinsä, joten muista kuunnella kroppaasi. Jos koet outoa tunnetta käsissä tai hengitys tuntuu vaikealta niin ei kannata yrittää väkisin. Osaa olla armollinen itsellesi.
Juoksetteko te näin talvisin? Entä haluatteko jatkossa lukea lisää tämän tyyppisiä postauksia?

Just keep running

IMG_6212www

Nyt tyypit tehdään historiaa täällä blogin puolella, nimittäin mä tulin kirjoittelemaan teille mun liikuntatottumuksista ja erityisesti painottaen juoksuharrastusta. Täältä blogista saattaa aina silloin tällöin bongailla mun heittämiä juttuja lenkille lähdöstä tai takana olevista juoksukilometreistä. Tämä asia on aiheuttanut teissä niin suurta mielenkiintoa, että yli puolet oli kirjoittanut postaustoiveisiin jotain liikuntaan liittyvää. Ja teidän toiveet on jälleen kuultu, joten täältä pesee!

IMG_6182s

IMG_6280s

Rakkaus juoksemiseen syntyi jo ala-asteen juoksukisoissa ja mikä olisikaan ollut parempaa kuin palata kyseisistä kisoista mitali kaulassa. Suurimpina intohimoina oli varsinkin pitkät matkat! Joskus kauppiksen ensimmäisellä luokalla kaiken koulustressin ja kiireiden vuoksi ei enää yhtäkkiä löytynytkään aikaa edes sille puolen tunnin päivittäiselle lenkille. I know, se tyypillinen tekosyy… Tätä nopeaa lopetusta seurasi hyvinkin pian stressi, väsymys, epäsäännölliset ruokailutottumukset sekä huonosti nukutut yöt.

IMG_6350ssz

IMG_6335s

Vasta vuosi sitten kesällä tajusin näiden häiriötekijöiden johtuvan liikunnan lopettamisesta. Ei mennyt kauaa, kun olin takaisin lenkkipoluilla ja sillä tiellä on pysytty. Juoksen puhtaasti hyvän olon, päivittäisen jaksamisen, levollisten yöunien sekä stressittömyyden vuoksi. Eikä ole mulle parempaa tapaa purkaa paineita kuin yksin juokseminen
”Running is the greatest metaphor for life, because you get out of it what you put into it”

IMG_6348d

Siinä olisi pääsyitä miksi haluan löytää monta kertaa viikossa aikaa näinkin yksinkertaiselle harrastukselle tämän blogin lisäksi. Haaveissa olisi joskus päästä juoksemaan puolimaraton, mutta siihen täytyy vielä vähän treenata! 

Mitäs sanotte tämän postausalueen valtauksesta? Avataanko lisää juoksuharrastusta ja muita liikuntajuttuja vai jätetäänkö tämä tähän yhteen kertaan? ;-)