Kuinka suojautua hikoilulta?

Kaupallinen yhteistyö: Triple Dry

Hikoilu. Tuo luonnollinen asia, jota tarvitaan säätelemään meidän kehon lämpötilaa. Jokainen meistä on varmasti myös kokenut liikahikoulua, joka nolostuttaa kerta toisensa jälkeen. Varsinkin jos jossain pitäisi edustaa ja paidasta näkee, että kainalot on märkänä.

Melkein kolmasosa 15–75-vuotiaista hikoilee enemmän kuin haluaisi. Yli puolet taas tuntee olonsa epävarmaksi, jos arvelee haisevansa hieltä.

Tilanteita voi helpottaa paidan vaihtaminen, mutta se on vain pieni hetkellinen apu. Tärkeämpää olisi löytää itselleen sopivat ja auttavat tuotteet, joita käyttäessä unohdat koko hikoilun. Niin ettei tarvitse enää edustustilanteissa miettiä, että onko ne kainalot märkänä vai ei. Pääsin tänä kesänä testailemaan Triple Dryn tehokasta, alkoholitonta antiperspiranttia. Se antaa niin naisille kuin miehille pitkäkestoisen suojan hikoilua vastaan – jopa 72 tunniksi!

Miksi sitten valita antiperspirantti mielummin kuin deodorantti? Koska deodorantin tarkoitus on peittää hienhajua, mutta ei estää hikoilua. Triple Dryn antiperspirantit supistavat hikihuokosia, mikä estää hien pääsyn ihon pintaan. Näin hienhajun muodostuminen estyy ja kainalot pysyvät kuivina! Triple Dryn antinperspirantit on niin tehokkaita, että niitä tarvitsee lisätä vain 2-4 kertaa viikossa. 72 tuntia kestävä kuivuus säilyy myös, vaikka kävisit välissä suihkussa tai tekisit urheilusuorituksia. Kätevää vai mitä?  

Triple Dryn antiperspirantteja löytyy monia erilaisia, tässä yläpuolella osaa niistä! Tuotteita on niin roll-on versiona kuin sprayna. Mun suosikeiksi testailun aikana on noussut erityisesti:

Triple Dry FRESH

FRESH on antibakteerinen ja alkoholiton antiperspirantti, joka tehoaa jopa voimakkaaseen hikoiluun. Siinä on ihanan raikas kukkaistuoksu, joka tuoksuu iholla kauan! Sen hellävarainen koostumus sisältää hoitavia ainesosia. Esimerkiksi aloe veraa, allantoiinia ja glyseriiniä, jotka vähentävät ihoärsytystä. FRESH antiperspiranttia on saatavana myös niin roll-onina kuin sprayna. Tämä spray on myös kätevä apu käsien ja jalkojen hikoiluun, koska se sisältää talkkia!

Triple Dry Shield Aktiivihiili

Toinen suosikki on uusin aktiivihiili antiperspirantti, joka toimii erityisesti tilanteissa joissa hikoilu lisääntyy. Tällaisia on esimerkiksi jännittävät tilanteet, urheilusuoritukset, vaativa työ tai hormonitoiminnan aiheuttamat muutokset kehossa. Mä huomaan, että raskauden jälkeen hormonimuutokset on selvästi vaikuttanut hikoilun lisääntymiseen ja tästä onkin ollut nyt paljon apua! Aktiivihiili sitoo kosteutta ja toimii antibakteerisesti. PS. Myös tästä löytyy miehille oma versio.

Tässä vielä vinkit antiperspirantin käyttöön:

1. Laita Triple Dry roll-on -antiperspiranttia neljänä peräkkäisenä iltana pesun jälkeen ennen nukkumaanmenoa, sillä iltaisin hikirauhaset toimivat vähemmän kuin normaalisti.
2. Peseydy normaalisti aamulla äläkä lisää enää roll-on antiperspiranttia.
3. Kun hikoilu on tasaantunut, roll-onia suositellaan käytettäväksi noin 2–4 kertaa viikossa tai tarvittaessa. Hikoilun estoon tarkoitetun antiperspirantin teho säilyy pesun, suihkun ja urheilusuorituksenkin jälkeen.
4. Älä käytä antiperspiranttia heti karvanpoiston jälkeen, rikkoutuneelle tai ärsyyntyneelle iholle.

Spray versiota suositellaan käytettäväksi aamuisin tai aina tarvittaessa.

Ootteko te kärsinyt hikoilusta? Tai huomaatteko, että joissakin tilanteissa hikoilisitte enemmän kuin normaalisti?

Ulkoilusta aidosti nauttiminen

IDKUVA

Yksi asioista, jotka on lapsen saamisen jälkeen muuttunut on ulkoilusta nauttiminen. Joo kävin ennen paljon juoksulenkeillä, mutta nyt oon aidosti alkanut nauttimaan niin ilmasta, mahdollisesta seurasta, maisemista ja siitä liikkumisesta. Me ulkoillaan Danielin kanssa päivittäin vaunulenkeillä ja eilen mentiin myös muskariin vaunuttelemalla. Viikonloppuisin käydään koko perhe ulkoilemassa yhdessä ja tietysti päivittäin tulee myös Nemon kanssa lenkkeiltyä.

revolution race housut

revolution race

Juoksulenkeillä en ole vielä synnytyksen jälkeen käynyt. Jälkitarkastuksessa lääkäri sanoi, että vähintään puoli vuotta olisi hyvä muistaa olla toipilas. Ja tätä oon pyrkinyt noudattamaan parhaani mukaan eri tilanteissa. Välillä tietysti oon saattanut Nemon kanssa ulkona juosta pienen pienen pätkän, mutta hyvin varovasti. Kovasti tekisi mieli lähteä jo kunnon juoksulenkille, mutta eniten mietityttää että osaanko enää juosta :D Haha, nojoo eiköhän se taito ole tallella. Täytyy toivoa, että myös intohimo sitä kohtaan on tallella, koska olisi kiva aloittaa keväällä taas kunnon lenkit.

revolutionrace vaatteet

musta ulkoilutakki

Ollaan lähdössä isommalla porukalla pääsiäisen aikoihin Ukkohallaan. Siellä tulee varmasti ulkoiltua eri tavalla ja jollain tapaa mua kiinnostaisi kokeilla hiihtämistä. En siis edes omista suksia ja edellinen hiihtokerta taitaa olla yläasteen ajoilta… Mutta se voisi olla kivaa pitkästä aikaa! Vähän vaihtelua laskettelulle. Saa nähdä täytyykö tässä lähteä vielä suksiostoksille vai tyydynkö kaikkiin muihin ulkoilumahdollisuuksiin.

Tämän päivän ulkoilut on ulkoiltu ja nyt makaan sängyssä peiton alla. Nemo on vielä mun jalkojen päällä lämmittämässä lisää  Tänään on ollut niin kiireinen päivä, että yöunet tuntuu juuri nyt lottovoitolta. 

Kuvituksena erään ig-kamppiksen kuvia, joita ei ollut alunperin tarkoitus jakaa edes blogiin mutta nämä sattui sopimaan mun tämän hetkisiin ajatuksiin. Joten miksi ei! Tämä postaus ei siis ole yhteistyö.

Ennen kuin tämä menee liian sekavaksi niin toivottelen teille hyvää yötä ja palaillaan taas huomenna, xx.


Millainen liikkuja olen?

Mun suhde liikuntaan on syntynyt jo pienestä tytöstä asti. Muistan aina, kuinka vaarini kannusti liikkumaan ja kokeilemaan rohkeasti uusia lajeja! Ilman häntä en varmaan koskaan olisi kokeillut muun muassa judoa! Nyt huhtikuun Lifen kaupallisessa yhteistyössä avaan teille enemmän mun liikuntatottumuksia sekä kerron, mitkä luontaistuotteet on apuna mun liikkumisessa.

Kuten kerroin niin kannustus eri lajien kohtaan on aina ollut suuri, mutta mitään pakottamista ei onneksi ole koskaan tapahtunut. Oon itse saanut päättää liikunko vai en, miten liikun ja missä liikun. Kun multa kysytään, millainen liikkuja olen niin vastaus on älyttömän helppo. Vaihteleva ja oman fiiliksen mukaan kulkeva. Mä en ikinä sitoutunut yhteen lajiin vuosien ajaksi vaan judonkin päätin lopettaa vuoden harrastamisen jälkeen. Mä oon sellainen, joka kaipaa vaihtelua, uusia haasteita ja erilaisia kokemuksia.

Yläasteen jälkeen liikkuminen vähän jäi… Kun siirryin eri kaupunkiin opiskelemaan niin liikkuminen satunnaisia lenkkejä ja koulun liikuntatunteja lukuunottamatta ”unohtui”. Vasta opiskeluiden päätyttyä aloin jälleen löytämään oman liikkumisen ilon ja sen jälkeen se on jäänyt pysyvämmäksi osaksi jokapäiväistä elämää. Aloitin pienestä eli pari kertaa viikossa lenkkeilyllä ja sitten pikkuhiljaa huomasin juoksun kiinnostavan mua enemmän. Siitä se sitten lähti, suuri rakkaus tätä lajia kohtaan. Mutta koska tykkään vaihtelusta niin juoksumaastojen lisäksi vaihtelua arkeen teen sali -tai kotitreeneillä sekä uudella ihastuksella, joogalla. Tänä kesänä tekisi mieli kokeilla pyöräilyä, rullaluistelua, seinäkiipeilyä ja ehkä jopa jotain vesiurheilua. Tulevaisuudessa voisin kokeilla myös maratonia, josta meillä oli Lifen edustajan kanssa puhetta.

Aloitettiin vierailu keskustelemalla mun omista liikuntatottumuksista; mitä harrastan, miten sen teen ja kuinka paljon. Kartoitettiin myös, että käytänkö luontaistuotteita liikunnan ja palautumisen edistämiseen. Rehellinen vastaus oli, että en. Vaikka pidän tarkasti huolta riittävistä vitamiinien saannista niin silti mulla ei ole käynyt mielessä, että voisin löytää myös liikuntaa tukevat tuotteet. Konsultin avulla lähdettiin etsimään mulle sopivia valmisteita ja yllätyin siitä, miten moneen eri tarkoitukseen niitä löytyy. Jos sulla on joku vaiva tai kipeä kohta, mikä hieman haittaa liikkumista niin siihen saattaa olla apu luonnontuotteissa!

Lifelta löytyy laaja oma tuotesarja Life Multivitamiinit. Niistä parhaimmaksi vaihtoehdoksi mulle löytyi Life MultiSport, joka on täydellinen vaihtoehto urheileville. Valmisteesta löytyy erityisen suuret annokset aineenvaihduntaan osallistuvia B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B5, B6 ja B12). Sekä C-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä. Lifen kaikissa monivitamiineissa on käytetty pääasiallisena B-vitamiinien lähteenä luonnollista guavauutetta. 

Ihminen tarvitsee myös magnesiumia kehon jokaisessa solussa. Erityisesti hermostossa, lihaksissa, luustossa sekä energia-aineenvaihdunnassa. Magnesium myös edistää lihasten normaalia toimintaa. Sen vuoksi mun on hyvä syödä myös tätä Life Magnesiumia Life MultiSportin lisäksi. Lifen Magnesium on kasviperäinen kapseli, joten siitä on pystytty jättämään kaikki täyteaineet pois!

Keskusteltiin konsultin kanssa myös nivelongelmista, joita mulla on ollut polvissa. Mun polvista löytyi reilu vuosi sitten nivelrikko, joka aiheutti mulle todella pahat kivut. Sain tähän lääkityksen, mutta itsehoito on tärkeää myös tulevina vuosina. Sain testiin Life Flexilett Curcumin, joka on tähän tilanteeseen sopiva. Se sisältää C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollageenin muodostumista. Sekä on tärkeä osa ruston normaalia toimintaa, muun muassa juuri niissä polvien nivelissä. 

Liikkujan valitettava ongelma saattaa olla urheilun tuomat finnit ja ihon epäpuhtaudet. Niihin on saatavilla ravitsemuksellista apua Bactosan-kapseleista. Ne sisältää ihon hyvinvointia edistäviä ravintoaineita, kuten laktoferriiniä, sinkkiä, biotiinia sekä B2- ja B3-vitamiineja. Tuotteen aktiiviaineet puhdistavat ja ravitsevat ihoa sisältä. Tämä myös vähentää ihon punoitusta ja rasvoittumista! Bactosania löytyy myös voiteena, jota pystyy levittää paikallisesti epäpuhtauksille – niin pienille kuin suurille alueille.

Lifella on myynnissä myös palautusjuomia, joita mä pääsin nyt elämäni ensimmäistä kertaa testaamaan. Konsultin kanssa keskusteltiin siitä, miten tärkeää palautuminen on kaikenlaisten urheilusuoritusten jälkeen.

Lifelta löytyy siis monia erilaisia tuotteita kaikenlaisten liikkujien tueksi. Lifen Multivitamiineista löytyy varmasti jokaiselle sopiva valmiste! Näiden lisäksi heillä on myynnissä myös suloinen joogamatto, joka pääsee meidän taloudessa kovalle käytölle. Joogamatto tulee kätevässä kantopussissa, josta löytyy myös tasku vaikka kotiavaimille tai lompakolle.

Mulla on myös teille jotain! Eli nyt huhti- ja toukokuun ajan saatte Lifen verkkokaupasta – 10 % alennusta käyttämällä koodia indiedays2.

Mitäs piditte tällaisesta postauksesta? Entä millaisia liikkujia te olette?