Hyvinvointi alkaa vatsasta

Kaupallinen yhteistyö: Life

life

IDKUVA-001

Tiesittekö, että jopa joka kymmenes suomalainen kärsii erilaisista vatsavaivoista sekä yliherkkyyksistä? Ja mä oon yksi heistä, jotka lukeutuu tähän mukaan. Kirjoittelin teille melkein täsmälleen vuosi sitten vatsaongelmista, jotka tulevat leivän syömisen johdosta. Eikä siinä vielä kaikki vaan tämän lisäksi vatsan hyvinvointia kiusaa liiallinen kahvin juonti sekä kiireessä syöminen. Kolme itse pirua, jotka aiheuttavat niin pieniä kuin suurempia kipukohtauksia, turvotusta ja tukalaa olotilaa. Ei siis turhaa sanota, että hyvinvointi alkaa vatsata. Nimittäin komppaan tätä ajatusta kympillä!

Oon käyttänyt apukeinona näihin inhottaviin vaivoihin leivän syönnin vähentämistä minimiin (kokonaan en pysty olla syömättä vaan pyrin käyttämään vatsaystävällisempiä vaihtoehtoja), kahvin juomisen rajoittamista muutamaan kupilliseen päivässä, välttäen iltakahveja. Sekä rauhoittumaan, kun syön – ilman kiirettä ja turhaa ruuan hotkimista. Life Ambassador-tehtävän tiimoilta pääsin kuukausittaisella myymälävierailullani kuitenkin tutustumaan tuotteisiin, jotka ovat suunniteltu nimenomaan vatsan hyvinvointiin.

mahatabletit

life liikkeet

Ensimmäisenä Lifen sarjan uusin jäsen Life Sporebiotic, jonka yksi kapseli sisältää 3 miljardia maitohappobakteeria. Tuotteen teho siis perustuu itiömuotoisiin bakteereihin, joiden kyky selvitä toimintakykyisinä suolistoon saakka on täysin omaa luokkaansa.  Se sulaa vasta suolistossa, kun osa maitohappobakteerikapseleista saattaa sulaa jo ennen suolistoa.  Yksi kapseli voi siis vastata jopa tuhansia kapseleita verrattuna perinteisiin valmisteisiin.

Toinen tuote on kehitetty nimenomaan vatsaongelmista, kuten turvotuksesta kärsiville. Kyseessä on Lectinect. Se sisältää biologisesti aktiivisia lektiinejä, jotka ovat peräisin seljanmarjasta sekä kalsiumia, joka tukee ruuansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Se tasapainottaa suolta, joten siitä on todettu olevan apua myös ummetukseen!

vatsakivut

frutin

Greath Earth Ergozymen otin testiin heti samana päivänä, kun olin käynyt konsultin tapaamisessa. Se kuulosti nimittäin kuin mulle tehdyltä tuotteelta! Se on monipuolinen sekoitus ruoansulatusentsyymejä. Entsyymien lisäksi se sisältää ruoansulatusta tukevaa suolahappoa sekä maitohappobakteereita. Tästä on suurin apu juuri silloin, kun vatsa on herkimillään. Esimerkiksi raskaan (ja/tai rasvaisen) illallisen jälkeen, jolloin ähky on pahimmillaan. Tämä helpottaa oloa eikä vatsa ole yhtään turvoksissa seuraavana päivänä!

Frutin puolestaan on luonnollisempi valinta närästyslääkkeille. Meidän taloudessa Tatu on se, joka kärsii pahimmista närästyksistä eli tämä tuote on päässyt molempien testaukseen. Tämä on pureskeltava tabletti ja sen sisältämä ainutlaatuinen mikronisoitu hedelmäkuitu muodostaa luonnollisen vaahtoesteen mahalaukkuun, joka puolestaan auttaa heti närästysoireisiin.

Vatsan toimintaa tukemaan on kehitetty Puhdas + Boulardii, joka on tehokas probioottihiiva. Boulardii toimii maitohappobakteerien kasvualustana ja moni on kokenut siitä olevan hyötyä jopa ärtyvän suolen oireyhtymässä. 

life maitohappobakteerit

Lifella on nyt menossa synttärikampanja kaikissa heidän myymälöissään sekä verkkokaupassa. Kannattaa käydä tutustumassa heidän valikoimaan täällä!

Olisi kiva kuulla, onko teillä ollut ongelmia vatsan kanssa? Jos niin millaisia?

Ehkäisyasiat kuuluu molemmille

Kaupallinen yhteistyö: Bayer

tuoreet mansikat

Muistatteko, kun kirjoittelin teille keväällä ehkäisystä ja ehkäisyn pettämisestä? Tämä #maaliinasti-postaus sai teiltä todella hyvän vastaanoton – hienoa, kun pystytään puhua ehkäisystä koko ajan vain avoimemmin! Bayerin kamppiksen toisessa osassa puhutaan aiheesta hieman lisää, mutta tällä kertaa syvennytään pohtimaan ehkäisyä yhteisenä juttuna.

Sana ehkäisy liitetään todella usein vain naisten jutuksi. Ootteko huomanneet saman? Vaikka todellisuudessa asia koskee yhtä paljon myös miehiä. Oli ehkäisymenetelmänä sitten mikä tahansa vaihtoehto niin vastuussa olet sinä ja sun kumppani yhdessä.

Nuorena, kun ehkäisyasiat tulivat konkreettisesti tarpeeseen niin sitä tuntui, että miespuolinen henkilö on asiasta vastuussa jos kyseessä on kondomi. Mutta jos on aika hankkia esimerkiksi hormonaalinen ehkäisy niin vastuu heitetään taas naiselle. Toki nainen on se, joka sen hoitaa käytännössä, mutta mun mielestä olisi älyttömän hienoa, jos tästä asiasta keskusteltaisiin avoimeisti yhdessä. Uskallan jopa veikata, että tällaisesta asiasta puhuminen lähentää kumppanien väliä entisestään.

Muistuu mieleen oma nuoruus, kun koitti ne ensimmäiset kerrat jolloin ehkäisyä tarvittiin. Keskustelua kumppanin kanssa taidettiin käydä mesessä (nyt tunnen itseni niiiin vanhaksi :D) ja keskustelun aiheena oli ehkäisy. Huh, voin vaan kuvitella millainen punastuminen kasvoille olisi silloin levinnyt jos tästä olisi puhuttu ensimmäisen kerran kasvotusten. Ne hommat olisi varmasti jäänyt hävetyksen myötä vain ajatuksen tasolle, haha. Näin jälkeen päin ajateltuna kaduttaa, että asia oli mulle itselle niin tabu. Miten paljon rennommin kaikki olisi tapahtunut, jos asia olisi ollut näin helppo aihe kuin nykyään. Tänä päivänä voin kuuluttaa kaikille ehkäisymenetelmäni ja puhua aiheesta avoimesti jopa tuntemattomien kanssa. Tämä on se tyyli, johon haluan tulevaisuudessa myös lapseni opettaa. Oli kysessä sitten tyttö tai poika.

Sinä siellä, mies tai nainen, joka päätät ryhtyä yhdyntään niin päätät myös olevasi vastuussa ehkäisyn huolehtimisesta. Hoiti sen konkreettisesti kumpiko tahansa niin se on yhteinen juttu, #meidänjuttu. Ymmärrän, että miesten voi olla hankala puhua ehkäisymenetelmistä, kun ei tiedä mikä olisi hyvä vaihtoehto sille omalle kumppanille. Herrasmies kysyy naiselta hänen mielipiteensä, ja käytte sitten yhdessä läpi sopivat vaihtoehdot ja mahdollisesti testaatte niitä. Myöhemmin keskustelette, onko vaihtoehto oikea vai täytyykö kokeilla jotain muuta. Siinä kohtaa, kun molemmat osapuolet ovat kiinnostuneita asian hoitamisesta niin ehkäisystä puhuminen on huomattavasti helpompaa kummallekin. Ei tarvitse tuntea olevansa kaksin, mutta silti ehkäisyn kanssa yksin.

Tiedän jopa pariskuntia, jotka jakavat ehkäisyn kustannukset keskenään puoliksi. Aivan mahtavaa! Jos mun kumppani olisi nuoruudessa tarjoutunut tähän niin olisin nostanut hattua. Noh, tärkeintä oli kuitenkin se että multa kysyttiin asiasta. Mutta kulujen jakaminenkin on yksi keino tehdä asiasta yhteinen juttu ja siitä tulee varmasti myös ehkäisyn käytännössä hoitajalle parempi mieli, kun tietää toisen

maaliinasti kampanja

Mun tehtävä on saada teistä uusia sanansaattajia. Ainoa pyyntö meiltä sulle on se, että lähetät tämän tekstin yhdelle kumppanillesi. Me ainakin kannustetaan tekemään ehkäisystä yhteinen juttu!

Olisi kiva myös kuulla, että hoidetaanko teillä ehkäisystä huolehtiminen yhdessä? Entä löytyykö joitain muita kokemuksia aiheeseen liittyen?

PS. Kommenteissa ei saa näkyä ehkäisyvalmisteiden nimiä, koska lääkkeiden markkinointi ja terveysviestintä on erittäin tarkkaan laissa säädeltyä. Pysytään siis ihan yleisellä tasolla :)


Nerokas älyhenkivakuutus

Kaupallinen yhteistyö: LähiTapiola

IDKUVA

Kuten osa teistä varmaan tietääkin niin mä oon kunnon stressaaja, joskus jopa todella paha sellainen. Aina välillä on pienempiä stressikausia, mutta muutaman kerran oon saanut hankittua itselleni suuren  ja jopa vaarallisen stressikauden. Pahimpia tilanteita ovat varmasti olleet ne, joissa stressi on ollut päällä tajuamattani ja näin ollen oon kärsinyt muun muassa pahasta unettomuudesta. Stressiä on monenlaisia, mutta epäilen ettei yksikään tee meille hyvää. Pienestä stressistä harvoin tuskin on ongelmia, mutta toistuva tai jatkuva stressi saattaa vaikuttaa radikaalisti ihmisen terveyteen. Mä itse oon huomannut ettei stressi sovi mulle pätkääkään ja oon vuosien myötä oon pyrkinyt tekemään enemmän töitä stressin välttämiseksi. Tärkeintä on ollut ja on edelleen tunnistaa stressiä aiheuttavat tekijät ja sen myötä alkaa hallitsemaan niitä stressin ehkäisyksi. Mulla itsellä kaikki lähtee säännöllisyydestä ja balanssista elämäntapojen kanssa. Riittävän uni on kaiken a ja o. Seuraavana tulee terveellinen ruokavalio ja elämäntavat ylipäätänsä. Sekä säännöllinen liikkuminen, hauskanpito kavereita nähden vaikka kahvikupin äärellä ja tietysti rentoutuminen. Oma aika hektisen arjen keskellä pitää stressin todella, todella kaukana.

desing letters

vakuutukset

Ootteko koskaan miettineet, miten kätevää olisi jos olisi olemassa joku minkä kautta seurata omaa stressitasoa tai joku mikä mahdollisesti myös auttaisi ehkäisemään kokonaan sen tulemisen? LähiTapiola on suunnitellut uuden vakuutuksen tähän tarkoitukseen. Se on kuin henkivakuutus, mutta paljon enemmän kuin perinteinen taloutta tukeva versio. Kyseessä on vakuutus, joka auttaa sinua itseä voimaan paremmin. Se on nimeltään älyhenkivakuutus. Henkivakuutus, joka auttaa sinua pysymään hengissä! Sen lisäksi, että huolehdit lähimmäisesi taloudellisesta turvasta niin on tärkeää muistaa huolehtia myös itsestä. Älyhenkivakuutuksen kattavaan kokonaisuuteen kuuluu perusturva-henkivakuutus, sähköinen terveystarkastus ja itsevalmennusohjelmat, aktiivisuusranneke tai sykemittari, hyvinvointitietoa ja etuja kumppaneilta sekä hyvinvointisovellus puhelimeen. Seurantatyökaluilla voit seurata esimerkiksi omaa aktiivisuuttasi, yöunien määrää, säännöllistä ateriarytmiä kuin hallita stressiä. Jokainen ihminen on erilainen, jokainen myös reagoi asioihin eri tavalla – niin myös stressiin.

macbook pro retina

design letters muki

Tämän älyhenkivakuutuksen seurantatyökaluilla voi asettaa itselleen seurantamittareita stressin hallintaan ja näiden kautta näkee muutosten vaikutukset stressiin ja kuormitukseen. Kuinka nerokasta! Joskus se menee niin, että asioihin tekee muutoksia vasta sitten, kun ne näkee konkreettisesti itse ja tämä on juuri sellainen. Kuinka motivoivaa onkaan haluta muuttaa mittareiden tuloksia ja saavuttaa itse asettamia tavoitteita?

Älyhenkivakuutukseen kuuluu:

Kartoittaminen – sähköinen terveystarkastus, ennuste eliniästäsi (tämä, jos mikä on jännää!) ja terveistä ikävuosista.

Seuranta – oman edistymisen seuraaminen Wellmo-sovelluksen kautta.

Mittaaminen – saat käyttöösi valitsemasi mittauslaitteen, esimerkiksi aktiivisuusrannekkeen tai sykevyön. Näiden avulla voit seurata terveytesi eteen tekemien tekojen vaikutuksia.

Tutkimus – LähiTapiola kehittää Älyhenkivakuutusta koko ajan käyttäjien palautteiden mukaan.

Taloudellinen turva – älyhenkivakuutukseen kuuluu Perusturva-vakuutuksen kuolemanvaravakuutus.

Mä itse pidän vakuutusta tärkeänä niin taloudellisen turvan kuin oman terveyden vuoksi. Jokaisen meistä tulisi muistaa pitää itsestään parasta mahdollista huolta – tieto siitä, että henkivakuutusasiat ovat ajan tasalla tuo omanlaista turvaa.

Käykää ihmeessä kurkistamassa muiden kampanjabloggaajien ajatuksia älyhenkivakuutuksesta LähiTapiolan sivuilta