smoothie resepti

Huomenta! Mä oon tällä hetkellä nauttimassa laivan meriaamiaisen buffetista, mutta tässä tulee yksi vähintään yhtä hyvä uusi suosikkini  Nimittäin vihersmoothiekulho. Ja on muuten sitten maailman herkullisin ja simppelein, katsokaas vaikka:

avokado smoothie bowl

Tarvitset:

1-2 kypsää avokadoa
1 banaani
Pehmeää maitorahkaa
Chiansiemeniä
Loraus sitruunamehua
Jääkylmää vettä (tai jääpaloja)

Päälle luonnollisia cashewpähkinöitä, gojimarjoja sekä kookoshiutaleita. Oon innostunut lisäämään erilaisia superfoodeja vähän jokaiseen ruokaan, jota syön. Chiansiemenet ovat ylitsepääsemättömiä suosikkejani.

avokado smoothie

Tykkäättekö te tehdä smoothiekulhoja? Jos löytyy vinkkaamisen arvoisia yhdistelmiä niin kuulisin niitä enemmän kuin mielelläni. Nyt viettämään päivää täällä, palaillaan jälleen huomenna xx.


kesän jälkiruoka reseptit

kesän helppo jälkiruoka

kesäinen jälkiruoka

Kesä – mikä herkullisten ja freshien jälkiruokien aikaa. Jos täytyisi nimetä joku bravuuri ruuanlaitossa niin se olisi ehdottomasti yleisesti jälkkärit. Näiden tekeminen on niin hauskaa ja kauniiksi koristelu kruunaa jokaisen annoksen! Ajattelin esitellä teille yhden tämän kesän varman hitin (ainakin meidän ruokapöydässä).

Tarvitset: Kookos Yollibox -jogurttijäätelöä, marenkia, mansikoita, karhunvatukoita sekä kookoshiutaleita.

Kulhoon: Ensin jätski + marjat. Sen jälkeen murskaa joukkoon marenkia ja viimeistele kookoshiutaleilla.

marenki jälkkärit

Yollibox kookos

Yollibox jääteö

Oletteko muuten maistaneet jo uusia Yollibox-jätskejä? Niin hyvää, että boksi tyhjenee alta aikayksikön. Ja jos teillä on jakaa jotain herkullisia jälkkäriohjeita niin olisi kiva kuulla ne!


brunssi blogi

brunssi tarjoilut

Kivaa sunnuntai-iltaa! Mites siellä ruudun toisella puolella on vappu sujunut? Kuten aikaisemmin kerroin niin me vietettiin vappua rauhallisissa tunnelmissa molempien sairastumisien vuoksi. Mutta me ei lannistuttu vaan päinvastoin järjestettiin tänään muuta kivaa eli kunnon vappubrunssi  Kuola valuu kielelle  jälkikäteenkin, kun katselee näitä päiväisiä kuvia!

tarjoiltavaa brunssille

vappubrunssi

Käytiin jo eilen kaupassa hakemassa paljon erilaisia ruokatarvikkeita. Meillä on melkein samanlainen maku, joten ruokaostokset onnistuivat kivuttomasti. Haha! Yhteisiä herkkuja sekä kummankin omia lemppareita. Arvaatteko mitkä oli mun ehdottomat valinnat? Tuoreet mansikat ja croissantit!!

white roses

vohvelille täytteitä

Tatu puolestansa halusi vaniljaisia vohveleita ja niiden kaveriksi tietysti kermavaahtoa.

brunssin makeat tarjoiltavat

ooh pikkudonitsit

Brunssille päätyi myös hieman herkkuja, kuten irttiksiä sekä vapun tyylisesti minidonitseja. Innostuin myös koristelemaan pöytää hopeisella serpentiinillä. Niin kivaa piristystä!

brunssi

mustikkasmoothie

Kokonaisuudessaan brunssipöytä piti sisällään riisipiirakoita, croissanteja, ruisleipää, luonnonjugurttia, mustikkaista smoothieta, vohveleita, kermavaahtoa, tuoremehua, kahvia, tuoreita marjoja sekä hedelmiä, karkkeja ja donitseja.

Pientä arjen luksusta ja nyt jaksaa taas huomenna aamulla palata normaaliin kaurapuuroon. Miltäs nämä herkut näyttävät? Entä järjestittekö te brunsseja?

PS: Instagramista löytyy nyt arvonta nimimerkillä @saijis. Käykääs kurkkaamassa!


helppo ja nopea pirtelö

Friikkipirtelö – maailman överein ja hulluin, mutta takuuvarmasti herkullisin pirtelö Kyseinen trendi on keksitty Australiassa ja pikkuhiljaa hitti on rantautumassa myös Suomeen. Mä törmäsin pirtelöön tänään heti aamulla Facebookissa ja kuten huomata saattaa niin pakkohan tätä oli heti testata. Katsokaa nyt sitä!! En kestä… Niin kreisi, mutta en voi kuin suositella jokaiselle makean ystävälle 😉 Mä tein version, johon tuli paljon Oreota, minivaahtokarkkeja sekä tuoreita mansikoita. Tässä resepti:

helppo nutella resepti

Tarvitset korkean lasin (mielellään myös pillin), suklaajäätelöä, kermaa, pursotettavaa kermaa, Nutellaa, suklaakastiketta, Oreo-keksejä tuplatäytteellä, minivaahtokarkkeja sekä mansikoita.

ulkomaalaiset mansikat

Näissä pirtelöissä on ulkomailla nähty jätskitötteröistä kakunpalaan, joten kaikki on mahdollista. Toimivia ideoita on esimerkiksi vapuksi pienet donitsit tai nonparellit, suolapähkinät, lakut yms.

helppo resepti

Ensimmäisenä levitetään veitsellä lasin reunaan huoneenlämpöistä Nutellaa. Tätä kannattaa laittaa reilusti ja jos haluaa näyttävämmän lopputuloksen niin levitettä voi laittaa myös valumaan lasin reunaa pitkin.

freak shake

Seuraavaksi sekoitetaan tehosekoittimessa suklaajäätelö + kerma + Oreot ja se kaadetaan lasiin.

oreo resepti

Sitten murskataan/pilkotaan koristeet.

friikkipirtelö

Pursotetaan kermaa pirtelön päälle (se saa valua myös reunoja pitkin). Koristellaan lopputulos vielä lasin reunoja myöden keksinmuruilla, vaahtokarkeilla sekä mansikoilla. Ja lorautetaan joukkoon suklaakastiketta.

suklaa pirtelö ohje

And ready to drink! Niin taivaallisen hyvää, että kupin sisältö juotiin/syötiin kilpaa miehen kanssa 😀

Miltäs näyttää teidän mielestä? Entä aiotteko mahdollisesti testata tätä?


terveellinen ruokavalio

Pitkästä aikaa tutkiskelua mun ruokavalioon. Tämän syvemmälle ei voi edes päästä, nimittäin näette mun syömiset pääosittain koko elämän ajalta. Huomasin tätä tehdessä, että mieleen palautui vaikka millä mitalla erilaisia muistoja. Hassua, että ruoka ja sen muistelu saa jotain tällaista aikaan! Postausidea on löydetty ihanan Johannan blogista. Toivottavasti tykkäätte tästä 

8-vuotiaana:

Koulussa opeteltiin luokkakavereiden kanssa maanantaisin koko viikon ruokalista ulkoa. Parhaita päiviä olivat ne, jolloin ruokalassa oli tarjolla muusia sekä kalapuikkoja. Koulun jälkeen oli traditio tulla karkkikiskan kautta kotiin. Karkkia tuli syötyä siis lähes joka päivä, mutta ei sitä silloin ruokavaliotansa miettinyt. Eikä olisi edes saanut. Lapsena sitä pitää nauttia ruuasta, ilman minkäänlaista stressiä.

12-vuotiaana:

Ensimmäiset ulkonäköpaineet saapuivat näihin aikoihin. Muistan kuin eilisen erään kesäloman, jolloin tarkkailin kaikkia syömisiäni ja kävin lenkillä päivittäin! Mitä pidempi se oli niin sitä parempi. Olin joka kerta aivan loppu, mutta en välittänyt. Laihduin tämän kesän aikana huomattavasti. Ruokavalioni koostui omenista, banaaneista, salaateista sekä kotiruuista. Tästä kesästä on jäänyt ehkä jopa pienet traumat. Näin jälkeen päin ajatellessa sitä miettii, että kuinka lähellä kävin syömishäiriötä. Huh, onneksi lenkillä käynti väheni normaaleihin määriin ja aloin taas sallimaan itselleni muutakin kuin omenaa!

16-vuotiaana:

Tässä vaiheessa tuli sellainen ”teinimäisyys” esille, että en välittänyt kotiruuasta. Käytiin kavereiden kanssa usein syömässä roskaruokaa: hamppareita, ranskiksia ja pitsaa. Koulun välitunneilla kipitettiin hakemaan karkkia ja limsaa läheisestä kaupasta. Mutta sain onneksi menettämäni kilot takaisin, vaikka terveellisyydestä ei ollut tietoakaan. Tai voi olla että oli, mutta se ei kiinnostanut 😀

elämäni ruokavalio

20-vuotiaana:

Asuttiin jo omillaan, joten ruokavalio oli opiskelijamainen eli makaronia jauhelihalla (joskus tonnikalalla), nuudelia sekä leipää. Kokkaaminen ei  kiinnostanut eli ruuan täytyi olla helppoa ja nopeaa. Tässä vaiheessa löysin juoksun, joten liikunta tuli kunnolla elämään mukaan.

22-vuotiaana (eli nyt):

Nykyään tulee kiinnitettyä huomiota enemmän ruuan terveellisyyteen, ravintoarvoihin ja kylläisyyteen. Syön huomattavasti monipuolisemmin kuin koskaan eläessäni. Edellisestä karkkipussista on kohta kulunut päivälleen kuukausi ja herkuttelua kaipaa vain tiettyinä erikoisina hetkinä, kuten ystävän kanssa kahviteltaessa. Syön välipaloja, juon paljon vettä, napsin muutamia ravintolisiä ja liikun säännöllisesti. Ennen kaikkea nautin ruuasta ja liikunnasta!

Kuulostaako yhtään tutulta? Entä mitäs piditte postauksesta?