_MG_2255

Mä oon tänä aamuna viettänyt pitkästä aikaa hitaan aamun nauttimalla aamiaista parvekkeella viltin alla sekä samalla lueskellut vanhoja lehtiä  Siinä samalla, kun valmistin itselleni tätä aamiaista niin napsin myös teille kuvia mun tämän hetkisestä suosikista! Kyseessä on nimittäin ”smoothie bowl” eli smoothie kulho, joka on käytännössä normaali smoothie, mutta vaan kulhon muodossa nauttittuna. Mun tulee usein tehtyä tehosekoittimella ihan liikaa smoothieta, joten tälläinen kulho systeemi on paljon kätevämpi! Ajattelin nyt jakaa tämän mun suosikin ohjeet myös teille, jos vaikka joku innostuisi kokeilemaan tätä:

_MG_2181

Eli tarvitset:

Pehmeää maitorahkaa
Rasvatonta maitoa
Rainbowin Smoothie Hedelmät-annospussin
Tuoreita vadelmia
Kiiviä
Koristeluun päälle kookoshiutaleita

_MG_2217
Mä tykkään käyttää smootheissa aina tuoreita hedelmiä ja marjoja, mutta nämä tälläiset isot hedelmäpussit on kiireisten aamujen pelastajia Yhdessä tälläisessä isossa pussissa on neljä pienempää annospussia eli se riittää neljään eri käyttökertaan. Lisäksi näitä löytyy kolmea eri hedelmä-ja marjasekoitusta – Tässä mun käyttämässä pussissa on mansikkaa, banaania sekä mustikkaa.

_MG_2223
Kaadan kaikki ainekset tehosekoittimeen! Mulla on tapana laittaa aina ensimmäisenä rahka, sitten annospussi ja muut haluamani hedelmät/marjat sekä viimeisenä lorauttaa sekaan maitoa. Myös tuoremehu toimii hyvin, mutta tässä smoothiekulhossa maito on mun mielestä parempi valinta!

_MG_2284
_MG_2267 Valmiin seoksen kaadan kulhoon, päälle vähän vielä vadelmia ja kiiviä sekä yleensä ripottelen vielä sekaan kookoshiutaleita tuomaan lisämakua! Vähän niin kuin aamupuuro, mutta kevyempi vaihtoehto – Nammm

Jos teillä on jotain eri yhdistelmiä, joita kannattaisi kokeilla niin laittakaa ihmeessä tulemaan niitä kommenttiboksiin – Voi olla, että testailen jotain uutta jo huomenna! Mutta miltäs tämä näyttää teidän mielestä? Entä meinaatteko kokeilla tätä joskus?


Nyt olisi pitkästä aikaa vuorossa uusi smoothieohje! Te ootte tykännyt näistä ohjeista älyttömän paljon ja itse asiassa mä tykkään vielä enemmän toteutella näitä  Ajattelin tehdä tämän ohjeen nyt reaaliaikaisena! Nimittäin tänään, kun tein tätä smoothieta itselleni aamupalaksi niin räpsin samalla kuvat sen ohjeen eri vaiheista. Oon heräillyt jo kolme tuntia sitten, mutta nyt vasta sain aikaiseksi tehdä aamiaisen… Noh välillä tälläiset hitaat aamut on sallittuja vai mitä?

IMG_5510

IMG_5481

Tarvitaan:
Tuoreita mansikoita
Kiiviä
Granny Smith omenoita
Skyr Vanilja rahkaa
Kookoshiutaleita tai mysliä
Luin noin kuukausi sitten jostain ruoka-aiheisesta lehdestä, että Skyr rahkat sopii mainiosti smoothieisiin. Mä tietysti halusin heti kokeilla ja siitä lähtien en oo mitään muuta rahkaa enää käyttänytkään! Ne on ”koostumukseltaan” juuri sopivia ja esimerkiksi tässä käytettävä vanilja sopii ihan kaikkien hedelmien ja marjojen kanssa herkullisesti yhteen!

IMG_5498
Ensimmäisenä pestään, kuoritaan ja pilkotaan mansikat sekä hedelmät. Tässä kohtaa voi oman maun mukaan pilkkoa haluamansa määrän mansikoita, kiiviä ja omenoita. Esimerkiksi mä käytin vaan vähän yli puolet kiivistä ja laitoin sitten mansikkaa enemmän.

IMG_5506
Seuraavaksi kaikki ainekset tehosekoittimeen. Mukaan voi lisätä myös lorauksen tuoremehua! Ja jos ei ole tehosekoitinta niin ainekset voi laittaa esimerkiksi kulhoon ja sekoittaa ne sauvasekoittimella.

IMG_5528

IMG_5519
Ja valmista! Lisään vielä smoothien päälle kookoshiutaleita tai toista mun suosikkia – mysliä. Näitä voi myös halutessaan koristella monilla eri tavoilla! Lisäämällä sekaan mansikoita tai muita hedelmiä, laittamalla reunalle koristeeksi yhden mansikan tai jonkun kivan omenasta leikatun palan jne. Ideoita on monia!

Hei teillä on varmasti myös omia vinkkejä smoothieiden suhteen, joten kertokaa ihmeessä vaikka teidän suosikki yhdistelmät tai mitä kannattaisi ehdottomasti kokeilla?


Mä tykkään juoda smoothieta aamupalaksi, iltapalaksi sekä joskus välipalaksi. Aloitin tekemään tutulla ja turvallisella banaani-mansikka yhdistelmällä, mutta se kävi äkkiä tylsäksi. Niinpä oon nyt kantanut kaupasta kotiin erilaisia hedelmiä, marjoja, rahkoja ja kokeillut mitä ihmeellisempiä yhdistelmiä. Oikeastaan melkein kaikki mitä oon kokeillut, on ollut älyttömän hyviä! Yksi on kuitenkin yli muiden (tällä hetkellä) ja ajattelin nyt jakaa tämän ohjeen teillekkin, sillä mun mielestä kaikkien tulisi kokeilla tätä joskus!

IMG_8820a
Eli tähän tarvitaan tuoretta ananasta, mangoa, appelsiinia, maitorahkaa sekä päälle koristeluun käytän nykyään kookoshiutaleita! Yksinkertaisia aineita, mutta näistä valmistuu ihanan raikas ja kesäinen smoothie

IMG_8848
Ensimmäisenä pilko kaikki hedelmät sopivan kokoisiksi. Käytin tähän vähän ananasta, puolet appelsiinista ja puolet mangosta. Lisäksi otin tässä kohtaa appelsiinista kuoret pois!

IMG_8858

Sen jälkeen heitä kaikki aineet tehosekoittimeen. Mulla on yleensä tapana laittaa maitorahka alimmaiseksi, mutta nämä on täysin makuasioita.

IMG_8860

Sitten, kun hedelmien ja rahkan yhdistelmä alkaa näyttää tältä niin se on valmista! Jos oot epävarma niin kannattaa lusikalla sekoittaa smoothieta ja kokeilla onko siellä vielä hedelmän paloja.

IMG_8871
Kaada smoothie lasiin ja ripottele päälle kookoshiutaleita. Lisäksi reunalle voi laittaa ananaksen palan ja smoothien sekaan päälle vielä muutaman mangon palan.

IMG_8878

Ja sitten se on valmista tarjoiltavaksi!! Kevyttä, mutta niin herkullista… ♥♥♥
Miltäs smoothie näyttää teidän mielestä?