Tietoturvariskeille stoppi!

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä F-Securen ja Indieplacen kanssa

Vaikka nykyään pyrin olemaan välillä ”offline” niin silti verkossa esimerkiksi viikon aikana vietetty aikamäärä varmaan yllättäisi. Nykyään on niin näppärä hoitaa verkossa kaikenlaisia arkisia kuin hieman spesiaalimpia juttuja! Meidän taloudessa verkossa muun muassa tehdään töitä, hoidetaan ostoksia, ajanvarauksia eri palveluihin, varataan matkoja, kuunnellaan musiikkia, katsotaan suoratoistopalvelun kautta sarjoja/leffoja, etsitään tietoa, ollaan yhteydessä läheisiin ja niin edelleen. Paljon erilaisia juttuja, joita tulee päivän mittaan hoidettua verkon kautta.

Vaikka moni asia hoituu verkossa näppärästi, niin sillä on olemassa myös se negatiivinen puoli… Nimittäin verkosta on mahdollista saada muun muassa virus sun laitteelle, voit joutua identiteettivarkauden uhriksi tai pankkitililtä saattaa yhtäkkiä hävitä useampi euro jonnekin päin maailmaa. Mä oon aina ollut tosi tarkka käyttämään nettiä, mutta muistan aina sen kun nuorempana etsin koneelle musiikintoisto-ohjelmaa ladattavaksi (aika ennen kuin Spotify tuli :D). Google ehdotti muutamaa eri paikkaa, josta sen pystyi lataamaan. Valitsin toiseksi ylimmäisen, latasin ohjelman ja samantien, kun lataus oli mennyt loppuun niin mun koneelle tuli virus. Eikä mikään pieni vaan näyttöön alkoi samantien pomppia kymmeniä, jos ei jopa satoja erilaisia virusmainoksia. Muistan, miten paniikkiin menin!! Koneen sammuttaminen tai mikään ei auttanut vaan koko virus oli vallannut mun koneen. Siinä tilanteessa ei auttanut kuin ottaa tuttuun ammattilaiseen yhteyttä. Hän katsoi koneen kuntoon, mutta siinä oli kuulemma ollut kova työ, sillä virus ei ollut todellakaan mikään pieni ja viaton. Onneksi tästä selvittiin, vaikka korjaus tulikin kalliiksi…

Miettii, että mitä tahansa olisi voinut viruksen myötä tapahtua. Mun mahdolliset pankkikortin tiedot olisi voinut kadota tai virus olisi voinut napata mun muita henkilötietoja. Nykyään oon vielä entistä tarkempi verkossa klikkailija enkä koskaan halua mennä epämääräisen näköiselle sivustolle. Oon huomannut, että esimerkiksi Facebookissa on nykyään tosi paljon viruksia. Joidenkin omat tilit levittää eri FB-ryhmiin viruslinkkejä, joita jotkut sitten klikkailee auki ja näin virukset leviää paikasta toiseen.

Meidän taloudessa tietoturvasta huolta pitää F-Secure Total-tietoturvapaketti. Jotkut ehkä saattaa muistaa, että oon tehnyt F-Securen kanssa aikaisemminkin yhteistyötä ja oon vuosienkin jälkeen erittäin tyytyväinen heidän tietoturvatuotteisiin. F-Secure Total on kotimainen turvallisuuspaketti, johon kuuluu F-Secure Safe-virusturva, F-Secure Freedome VPN sekä F-Secure Key salasananhallintasovellus. Maailman johtava virus­torjunta­sovellus pohjautuu 30 vuoden kokemukseen tieto­turva-alalta. Freedome VPN varjelee yksityisyyttä piilottaen sun laitteen muilta käyttäjiltä netissä niin, että olet anonyymi. Kuinka siistiä?? Salasanojen hallintasovellukseen voit tallentaa salasanasi turvallisesti ja päästä niihin käsiksi kaikilta laitteiltasi.

Ja mikä on mulle erityisen hyvä ominaisuus: lataamasi tiedostot tarkistetaan saman tien automaattisesti.

Mun ei tarvitse enää pelätä klikkaavani itseni vahingossa epämääräiselle sivustolle lataamaan jotain, koska jos niin kävisi niin tämä ilmoittaisi heti, että nyt kannattaa pyörtää :D F-Secure Total suojaa kattavasti verkkoselailun, jopa sellaiset joissa sä yhdistät itsesi esimerkiksi johonkin hotellin ilmaiseen wi-fiin. Mua aina pelottaa kirjautua niihin, koska ikinä ei tiedä mikä tietoturvariski niissä saattaa olla! Mäki kuljetan reissussa aina kannettavaa mukana ja kone täytyy saada yhdistettyä nopeaan nettiin, yleensä se on juuri se hotellin ilmainen wi-fi.

Tästä F-Secure Totalkyberturvapaketista on mahdollisuus valita suojaa jopa 25:lle laitteelle! Eli voit suojata sillä kaikki perheesi laitteet – esimerkiksi tietokoneet, tabletit ja kännykät. Tämä on kätevä myös lapsiperheessä, jossa lapsen verkossa selailua on välillä mahdoton olla koko ajan vahtimassa. F-Secure Total pitää huolen turvallisuudesta.

Nyt sulla on mahdollisuus testata tätä! Nimittäin saat F-Secure Total-turvallisuuspaketin ilmaiseksi testiin kolmelle eri laitteelle 30 päivän ajaksi TÄSTÄ LINKISTÄ.

Nyt vain testailemaan tätä ja pitämään parempaa huolta omasta tietoturvasta 


Jos #vieläyksi jakso + arvonta

Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Viaplayn ja Indieplacen kanssa

Vaikka kotitöitä teen ihan mielelläni niin täytyy myöntää, että on se kiva jos on joku keino millä saa ne hoitumaan nopeammin. Erityisesti ne inhokkihommat, kuten puhtaiden pyykkien viikkaaminen kaappiin :D Mielelläni pesen pyykkiä vaikka kuinka monta koneellista, mutta viikkaamisesta en välitä. Kunpa sen voisi aina skipata. Mun keino saada ei niin mielenkiintoisesta kotityöstä kiinnostavampaa on tehdä samalla myös jotain muuta. Mä kannan usein pyykkejä (tai koko pyykkitelineen) olohuoneeseen, laitan Viaplaysta päälle jakson lempparisarjaa ja alan viikata. Hommat sujuu super paljon nopeammin ja kivemmin, kun voi samalla katsoa jotain koukuttavaa sarjaa.

Monesti yhden katsotun jakson jälkeen tulee tunne, että jos #vieläyksi. Kuulostaako tutulta? Yleensä siinä vaiheessa täytyykin sitten etsiä jo uutta kotityötä tehtäväksi, haha.

Viaplaysta löytyy laaja valikoima erilaisia leffoja ja sarjoja, jokaiselle varmasti jotain. Tällä hetkellä katson (jälleen) ylivoimaista suosikkisarjaani – Täydellisiä naisia. Oon katsonut kaikki tuotantokaudet läpi varmaan viisi kertaa, mutta siitä huolimatta en vaan ole koskaan kyllästynyt siihen. Sarja, jossa juonenkäänteitä riittää! Okei myönnetään, että joissain jaksoissa osaan jo ulkoa, että mitä henkilöt seuraavaksi sanoo :D

Sarja, jota haluaisin alkaa katsomaan Tatun kanssa on Riivattu Viaplay Original, joka on lisätty sinne viime kuun lopussa. Sarjassa rikostutkijat selvittävät outoa tapausta, jossa neljä poikaa on löytynyt kuolleena. Pian he alkavat itse kohtaamaan painajaisia, mikä saa heidät kyseenalaistamaan kaiken. Trailerin perusteella vaikuttaa sellaiselta, josta me voitaisiin molemmat tykätä. Ja ehkä myös jännittävältä, joten mielelläni katsoisin sitä jonkun toisen kanssa.

Täykkäreiden jälkeen puolestaan alan itse katsomaan ensin Four weddings and a Funeral-nimistä sarjaa, joka kertoo neljästä kaveruksesta, jotka tapaavat Lontoossa häitä varten. Mutta järkyttävä paljastus alttarilla johtaa romansseihin, skandaaleihin, sydänsuruun ja – neljiin häihin ja hautajaisiin. Kuulostaa niin hyvältä ja just sellaiselta mielenkiintoiselta! Ja sitten sen jälkeen Blacklistin seitsemännen kauden, mikä löytyy myös Viaplaysta.

Jos et ole vielä kokeillut tehdä kotitöitä samalla, kun katsot sarjaa niin suosittelen testaamaan välittömästi. Yhtäkkiä sitä huomaa, että kaikki on jo tehty! Sain myös järjestää teille arvonnan, jossa palkintona on 2kk ilmaista Leffat & Sarjat –paketin katseluaikaa Viaplayssä. Osallistua voit:

1. Kerro mikä on sun (Viaplay) sarja tai vaikka leffa, mitä sä katsot/katsoisit kotitöiden ohella?

Aikaa osallistua on viikko eli 24.11 asti. Tarkemmat osallistumisohjeet löytyvät täältä. Paljon tsemppiä kaikille arvontaan 


Fiiliksiä kuntosalitreenaamisesta + treenivinkki

Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun ja Indieplacen kanssa

Muistatteko, kun syyskuun alussa kirjoittelin teille mun kuntosaliin liittyviä kuulumisia? Tuolloin olin juuri aloittanut treenaamisen Kuntokeskus Liikussa. Jäsenyyttä on nyt takana pidempi aika ja vitsit, että mä oon tykännyt! Niin siitä, että mä oon vihdoin päässyt treenaamisen makuun ja aidosti nautin kuntosalilla käymisestä. Kuin myös siitä, että miten viihtyisä Liikku on. Joka kerta sinne on kiva mennä ja treenin saa tehdä rauhassa koska laitteiden välissä on hyvin tilaa. Myös ruuhka-aikaan! En olisi koskaan uskonut, että tuun viihtymään jossain salilla näin hyvin kuin Liikussa.

Kuten oon maininnut niin mä pääsin myös tapaamaan pt:tä ja tähän kenellä tahansa on Kuntokeskus Liikussa mahdollisuus. Personal Trainer (maksullinen) auttaa pääsemään alkuun treenaamisessa turvallisesti ja fiksusti. Hänen avulla on hyvä varmistaa, että liiketekniikat menee oikein. Tämä on hyvä esimerkiksi juuri silloin, kun aloittelee käymään salilla tai haluaa kokeilla jotain uutta, mutta ei ole täysin varma tekeekö liikkeet oikein.

Mä olin kauan pohtinut, että haluaisin opetella tekemään kyykyt oikein. Sen lisäksi halusin vahvuutta keskivartaloon. Sitä se kaipaa synnytyksen jäljiltä! Sen vuoksi oli tosi kiva päästä tapaamaan personal trainer Maija Koskimäki ja myöhemmin myös treenaamaan hänen kanssaan. Ensimmäisellä kerralla istuttiin alas, juteltiin vähän mun taustoista ja tavoitteista. Näin hän pääsi suunnittelemaan juuri oikeanlaiset harjoitukset. Siitä sitten reilun viikon päästä nähtiin uudelleen treenin merkeissä. Lämmittelyn jälkeen harjoiteltiin oikeanlaisia tapoja hakea vahvuutta keskivartaloon. Mulla on edelleen pieni erkauma jäljellä synnytyksestä ja olin kyllä niin innoissani, kun sain oikeanlaiset ohjeet sen kuntoutukseen. Oon nyt tehnyt harjoituksia tapaamisesta saakka ja huomaan jo selviä muutoksia vatsan alueella. Onnistumisen tunne antaa niin paljon motivaatiota lisää!

Pääsen nyt jakamaan teidän kanssa tämän mun koko treenin – kokeilkaa ihmeessä tätä :)

Alkulämmittely:

Kevyt 6-12 minuutin lämmittely esim. juoksumatto 4-6min ja/tai crosstrainer 4-6min.

Lihasten lämmittelyt kepillä & dynaamiset venyttelyt 5min: Tässä mun kolme valintaa:

1. Pään yli vienti ja kevyt venytys 2. Keihäspyöritykset eteen ja taaksepäin 3. Askelkyykky eteen & vartalonkierrot.

Voimatreenit: pakara, takareidet, etureidet:

1. Kyykky levytangolla tai smith-laitteessa
– Sarja & toistot 4-5 x 10-12
– Aloitusvastus 15-25kg
– Palautus 1-2min

2. Polven ojennus laitteessa
– Sarja & toistot 3-4 x 12
– Aloitusvastus 16-20kg
– Palautus 1-2min

3. Takareisipenkki, maaten:
– Sarja & toistot 3-4 x 10-12
– Aloitusvastus 10-15kg
– Palautusaika 1-2min

Voimatreenit: keskivartalo & lantionpohja:

1. ”Dead bug”- liike selinmakuulla
– Sarja & toistot 2-3 x 6+6
– Aloitusvastus Oma keho
– Palautusaika 30s-1min

2. Lantionnostot selinmakuulla
– Sarja & toistot 2-3 x 6-12
– Aloitusvastus Oma keho
– Palautusaika 30s-1min

3. ”Rosa-nauha-kierrot eli vartalonkierrot seisten
– Sarja & toistot 2-3 x 12
– Aloitusvastus 5kg levypaino
– Palautusaika 30s-1min

Jos kiinnostuit personal trainerin hankkimisesta niin Maija Koskimäen löytää tästä linkistä ja lisää pt-palveluita voit kysyä lähimmästäsi Kuntokeskus Liikusta.

Vaikka meidän yhteistyö Liikun kanssa päättyy niin aion ehdottomasti jatkaa jäsenyyttä ja säännöllistä treenaamista heillä. Tämä elämäntapamuutos on tullut jäädäkseen!

Ootteko te innostunut tänä syksynä treenaamaan? Entä ootteko kenties jo testannut Liikkua?