Paras treeni on tehty treeni

Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun ja Indieplacen kanssa

Arvatkaa mitä? Mä aloitin treenaamaan kuntosalilla!! Tälläkin hetkellä, kun kirjoitan tätä niin lihakset ovat hieman kipeät eilisestä treenistä. Moni tietää etten ole aikaisemmin juuri käynyt salilla, tätä aloitusta edeltävästä käynnistä taitaa olla kulunut jo monta vuotta. Oon kuitenkin viimeisen vuoden aikana alkanut haaveilemaan treenaamisesta, mutta mitä kauemmin edellisestä kerrasta on, sitä vaikeampi sinne salille on mennä. Tai näin ajattelin. Olin kuullut paljon hyvää Kuntokeskus Liikusta ja yhteistyön tiimoilta pääsin tutustumaan siihen paremmin. Mun mielikuvat pienestä epäviihtyisästä salista muuttui hyvin äkkiä! Liikussa on viihtyisän näköistä, avaraa ja hyvin tilaa laitteiden välissä, joten sitä saa niin sanotusti omassa rauhassa treenailla. Ja myös ruuhka-aikaan, vaikka olisi paljon ihmisiä niin se ei tunnu siellä! Liikkuun on kuka tahansa tervetullut – kunnosta riipumatta. Myönnän, että ensimmäisellä kerralla salille mennessä syke oli korkealla jo pelkästä jännityksestä, mutta hyvin pian huomasin, ettei se olekaan niin kauheaa. Ensimmäisiä liikkeitä tehdessä aloin miettimään, että miksi ihmeessä en ole aloittanut aikaisemmin? Liikusta tuli heti niin miellyttävä fiilis ja nyt, kun siellä on hetken käynyt niin en malttaisi enää olla pois sieltä. :D

Liikku on Suomen nopeimmin kasvava suomalainen kuntokeskusketju. Toimipisteitä on tällä hetkellä 21 ja nyt syksyn aikana avataan 8 lisää. Sekä vuoden 2020 aikana avauksia tehdään 12 lisää! Liikussa on jäseninä 50% naisia ja 50% miehiä. Viihtyisyyden lisäksi Liikussa on panostettu erinomaiseen ilmanvaihtoon, laadukkaisiin laitteisiin ja kauniisiin yksityiskohtiin, kuten kuvista huomaatte kauniit koivut. Näet kaikki heidän toimipisteet Liikun sivuilta.

Liikussa on mahdollisuus saada myös personal trainerin ohjeistamaa treenaamista (maksullinen), jonka avulla treenaamisen aloittaminen tai tavoitteisiin pääseminen on helpompaa. Hän auttaa ja opastaa tekemään liikkeet fiksusti ja oikein! Lisäksi aina maanantaista keskiviikkoon klo 16-19 on mahdollisuus ottaa kaveri mukaan ilmaiselle testikerralle. Se, että pääsee kaverin kanssa rauhassa kokeilemaan niin on myös hyvä keino aloittaa treenaaminen. Alkujännitys ei tunnu yhtään niin pahalta, kun on joku tuttu mukana. :) Tutustumisen aikana jokainen voi esittää mahdollisia kysymyksiä paikalla olevalle valmentajalle.

Liikussa voi treenailla klo 5-23 vuoden jokaisena päivänä! Mä itse tykkään treenailla iltaisin, mutta joskus haluan myös kokeilla herätä aamulla aikaisin salille. Siitä saa varmasti kivan energisen startin päivään. Huomaan jo nyt, että miten treenaamisen aloittaminen on vaikuttanut muhun: tuntuu, että sitä jaksaa arjessa paremmin eikä ole sellaista joka syksyistä väsymyksen tunnetta. Oon niin innoissani tästä treenaamisen aloittamisesta ja se fiilis välittyy varmaan sinne ruudun toisellekin puolelle! En malta odottaa, että pääsen kertomaan teille mitä tuloksia saan aikaan ja muutenkin lisää mun treenailuista. Syksyn aikana tapaan pt:n, joten pääsen jakamaan hänen antamiaan treenivinkkejä myös teille!

Onko Kuntokeskus Liikku sulle jo entuudestaan tuttu?

Biorionin testijakson tuloksia

Toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Biorionin kanssa

biorion shampoo

Meidän testijakso Biorionin tuotteiden parissa on tulossa päätökseen ja nyt olisi aika katsoa, että millaisia tuloksia tämän jakson aikana on syntynyt. Kuukausien aikana testissä on ollut heidän tuoteperhe, johon kuuluu niin shampoo kuin hoitoaine, ravintolisä sekä päänahkaan laitettava hoitoneste. Kaikki nämä Biorionin tuotteet on tarkoitettu parantamaan hiusten ja päänahan hyvinvointia. Niiden lisäksi oon huomannut vaikutuksia myös kynsissä, mutta kerron tuloksista paremmin alempana.

biorion tuotteet

biorion ravintolisä

Mun suosikiksi tästä tuoteperheestä nousi hoitoneste, joka sopii käytettäväksi vaikka päivittäin. Tämä Biorionin hoitoneste on tarkoitettu stimuloimaan hiuspohjaa niin, että se estää hiusten ennenaikaisen lähtemisen ja auttaa uusia hiuksia kasvamaan. Tässä hoitonesteessä on vaikuttavana aineena kasviperäinen aktiiviaineyhdiste, joka kofeiinia ja B3-vitamiinia. Neste toimii niin, että pullon päässä olevan nokan avulla sitä annostellaan suoraan tyveen ja halutessaan vielä hierotaan. Mä oon lähes joka kerta tehnyt niin, että kaadan sitä ensin viivamaisesti tyveen ja sen jälkeen molemmilla käsillä hieron päänahkaa. Harvemmin sitä tekee itselleen päähierontaa, mutta tätä käyttäessä sen saa kivasti extrana ;-)

Monia varmasti tässä vaiheessa jo kiinnostaa ne tulokset, joita oon huomannut eli tässä kaikki muutokset, joita oon tähän mennessä huomannut:

Mulle kasvanut paljon uusia ”vauvahiuksia”. Kampaajan kanssa naureskeltiinkin niille, kun ne on aivan kuin kokonaan uusi kerros hiusten alla. Ne, kun ottaa esille niin saa etuhiukset :D

Päänahka on niin terve kuin vain voi olla. Se ei ole yhtään kuiva, ei ikinä kutise tai oireile mitenkään.

Hiusten lähtö ja katkeilu on vähentynyt. Aikaisemmin, kun harjasin hiuksia niin siinä oli monia kymmeniä hiuksia kiinni… Nyt niitä on korkeintaan pari! Tämän huomaa myös imuroidessa, kun joka nurkka ei enää ole täynnä hiuksia, haha.

Kynnet on vahvistunut niin, ettei ne enää katkeile jokaisesta osumasta.

Oon Biorionin shampoon myötä saanut pidennettyä mun hiusten pesuväliä. En tiedä vaikuttiko tähän raskaus vai mikä, mutta yhdessä vaiheessa hiukset olisi vaatinut jopa päivittäin pesemistä. Nykyään pesen ne joka kolmas päivä tai joskus jopa vielä harvemmin eikä tämä tuota yhtään ongelmia!

hiusten kasvatus

IDKUVA

Meitä oli tässä testijaksolla minä, Silja ja Linda sekä meillä kaikilla oli omat testiryhmäläiset, jotka pääsi myös kokeilemaan näitä Biorionin tuotteita. Tämä meidän kaikkien testijakso huipentui pari viikkoa sitten hemmottelupäivään, jota vietettiin Hiusmuotoilu Inochi-nimisessä kampaamossa. Jokainen meistä sai toivoa, mitä hiuksille tehtäisiin. Mä halusin ylikasvaneen tyven piiloon, siistiä latvoja sekä keventää edestä niin, että etummaiset hiukset leikattiin leuan kohtaan. Ei mikään älyttömän radikaali muutos, mutta kivaa freesausta kesäksi. Meidän hemmottelupäivästä kuvattiin myös video, jossa näkyy vähän paremmin tunnelmia!

Kiitokset vielä Biorionille tästä mahdollisuudesta ja ihanasta hemmottelupäivästä!


Äitienpäivän lahjavinkki + arvonta

Toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Viaplayn kanssa

viaplay

Nyt, kun vapusta on selvitty niin on aika siirtää katseet seuraavaan juhlaan: äitienpäivään. Me ollaan aina oltu oman äidin kanssa tosi läheisiä ja koska isänpäivää ei olla sen erityisemmin juhlittu niin äitienpäivää sitten senkin edestä. Tämä päivä on myös niin lähellä kesää, että oon monesti sanonut äitienpäivän olevan just se päivä, jolloin kesä alkaa virallisesti! Viime vuonna äitienpäivä alkoi jo tuntua vielä erityisemmältä, kun masussa oli pikkuinen, jolle saisin pian itse olla äiti. Tuo pikkuinen  täyttää tänään jo 9kk! Tänä vuonna juhlitaankin mun ensimmäistä äitienpäivää  Vielä en tiedä, miten sitä juhlitaan mutta uskon päivän olevan ikimuistoinen juhlatavasta riippumatta.

Moni varmasti miettii omaa äitiä ja yrittää keksiä hänelle lahjaideaa, jolla voisi ilahduttaa tuona päivänä. Monesti lahjaidean pohtiminen tuottaa hankaluuksia sen vuoksi, kun äideillä saattaa olla jo kaikkea ja usein, kun heiltä kysyy niin vastaus on ”etten tarvitse mitään” :D Tähän hyvä ratkaisu on antaa aineeton lahja. Antaa äidille omaa aikaa tai vaikka perheen yhteistä aikaa ja sen saa Viaplayn lahjakortilla. K-kaupoissa ja R-kioskeilla myytävät lahjakortit ilahduttaa varmasti jokaista, joka rentoutuu koukuttavan sarjan tai leffan parissa. Ja vaikka löytyisi äiti, joka ei ehdi rentoutua niin tässä on loistava tilaisuus nyt tsempata siihen!

viaplay elokuvat

viaplay lahjakortti

Viaplayn lahjakortteja on kahdenlaisia: 2kk leffat & sarjat-paketti sekä 1kk Viaplay-urheilupaketti. Jos äiti ei välitä sarjoista ja leffoista niin urheilun ystäville jälkimmäinen on täydellinen valinta.

Mä itse rentoudun hektisen vauva-arjen keskellä parhaiten hyvän sarjan parissa. Vaikka sarjaa ehtisi katsoa vain pätkän päivässä niin mulle se on sellainen ”päivän erityinen rentoutumishetki”. Joten mä en ainakaan laittaisi pahitteeksi, jos paketista paljastuisi tällainen lahjakortti  Hyvä idea on myös koota lahjakortin kaveriksi äidin lempiherkkuja ja tehdä niistä vaikka kunnon hemmottelupaketti. 

Tässä mun vinkit Viaplayn valikoimasta löytyviin sarjoihin:

Will & Grace – Legendaarinen sarja omasta lapsuudesta, tämä oli jo silloin mun ehdoton lemppari. Tässä saa takuuvarmasti nauraa!

Wisting – Uutuus ja Viaplayn alkuperäistuotantoa. Jännittävä rikosdraama norjalaisesta komisariosta!

How I Met Your Mother – Jokainen joka on nähnyt jaksonkin tästä palkistusta komediasta niin tietää, miten hauska tämä on :D Sarjassa seurataan takautumia Ted-nimisen miehen ja hänen kavereiden Marshallin, Robinin, Barneyn ja Lilyn elämästä.

Nuoret äidit – Ruotsissa tunnetuksi tulleen sarjan suomalainen versio, joka kertoo neljästä naisesta ja heidän perhe-elämästä. Mun mielestä on niin kiva seurata muiden äitien elämää!

Kevin Can Wait – Tässä myös takuuvarma naurattaja! Sarja kertoo eläkkeelle jääneestä poliisista, jolla on rauhallisen elämisen sijaan erilaisia haasteita kotona.

The Athena – Sarja kertoo nuoresta tytöstä, jonka mallinura romahtaa ja hän päättää perustaa oman taidekoulun. Rakastan tällaisia nuorista kertovia sarjoja!

Kannattaa tutustua Viaplayn tarjontaan, sieltä löytyy varmasti niin sarjoja kuin leffoja jokaisen makuun. Tiesittekö muuten, että Viaplaysta pystyy vuokrata ja ostaa leffoja ilman mitään tilausta?

viaplay lahjakortit

viaplay sarjat

Nyt teillä on mahdollisuus voittaa 2kk ilmaista Leffat & Sarjat-paketin katseluaikaa Viaplayssä. Osallistua voit kommentoimalla:

Aiotko sä muistaa omaa äitiä jotenkin äitienpäivänä?

Oli se sitten lahja, kukkakimppu, itse tehty aamiainen tai vaikka halaus. Aikaa osallistua on 10.5 klo 22:00 asti. Tarkemmat osallistumisohjeet löytyvät täältä.