Energistä uutta viikkoa! Täällä on viikko lähtenyt tehokkaasti käyntiin, nimittäin oon saanut hoidettua monia juttuja pois to do-listaltani. Täytyisi muuten joskus jakaa näitä listoja teidän kanssa – se voisi olla hauskaa, kun pääsisitte kurkistamaan mun tehtäviin paremmin 😀 Toki osa on niinkin tylsiä kuin ruokakaupassa käynti, paketin lähetys yms. Haha, en tiedä jaksaisiko sitä loppupeleissä kukaan lukea… Noh päivän aiheena on kuitenkin lokakuulta kertyneet suosikit ja täytyy sanoa, että siltä kuulta löytyi jotenkin extrapaljon kaikkia kivoja juttuja. Toivottavasti saatte näistä myös vinkkejä itsellenne!

– sisältää mainoslinkkejä –

Nahkainen scrunchie* – täältä

Ensimmäisenä eräs hiusasuste, nimittäin tekonahkainen scrunchie Invisibobble-merkiltä! Mulla on käytössä myös heidän normaaleja ”puhelinlankaponnareita”. Oon kuitenkin huomannut, että aina välillä multa jää tosi paljon hiuksia ponnarin väleihin. Tämä nahkapäällyste tekee ponnarista paljon hellävaraisemman ja onhan tämä myös paljon kivemman näköinen hiuksissa 😉

Tossut – BikBok

Nämä super söpöt ja pehmeät tossut on lämmittänyt tätä vilukissaa nyt muutaman viikon ajan 😀 Oon etsinyt valkoisia simppeleitä tossuja ja aivan sattumalta ne löytyi BikBokista. En edes tiennyt, että heillä on aamutossuja myynnissä, joten en myöskään ollut osannut etsiä sieltä. Anyway näistä on muodostunut ihan lempparit Aina kotiin tullessa riisun sukat äkkiä pois jalasta ja puen nämä tilalle.

Aim’n trikoot* – täältä

Muistatteko, kun joku aika sitten kyselin teidän kokemuksia näistä Aimn-merkin ribbityyppisistä trikoista? Sain kommentteja, joissa näitä kehuttiin ja halusin sitten ehdottomasti itsekin testata. Ja nämä on kyllä ehkä heittämällä parhaimmat trikoot, jotka oon koskaan omistanut! Niin mukavat päällä ja beige väri on tosi kauniin näköinen.

Huivit asusteena

Erilaiset silkkiset huivit toimii kivana asusteena niin hiuksissa kuin laukuissa. Tällä mustavalkoisella huivilla oon piristänyt muun muassa mustaa YSL:n shopper-laukkua.

Iso kynttelikkö – täältä | Pieni kynttelikkö – täältä

Joulua en ole vielä meille laittanut, mutta viime kuun lopussa esille pääsi uudet hetki sitten ostetut kyntteliköt. Aion kyllä jättää nämä ympäri vuoden käytettäväksi, koska mun mielestä nämä on ihan älyttömän kauniit ja ajattomat. Näissä kelpaa poistella kynttilöitä pimeinä iltoina.

Silmänympärysvoide – täältä

Jouduin viime kuulla vaihtamaan silmänympärysvoiteeni, nimittäin edellisestä tuli jotain punaista ihottumaa silmäkulmaani ihan yhtäkkiä. En toki tiedä varmaksi sanoa, että tuliko se siitä mutta ainakin se on nyt kadonnut kun olin hetken ilman ja lopulta vaihdoin tähän Cliniquen All About Eyes omaan. Tämän merkin tuotteet on aina sopinut mun iholle, joten uskalsin nytkin luottavaisesti alkaa käyttämään tätä.

Mitäs piditte mun lokakuun suosikeista?

Kaupallinen yhteistyö: Lehtikuningas.fi / sisältää mainoslinkkejä

Kun illat pimenee, sitä löytää yhä useammin itsensä sohvalta lämpöisen viltin alta. Mun mielestä parasta tunnelmallisissa syysilloissa on juuri se, kun voi käpertyä sinne sohvan nurkkaan, juoda kuppi kuumaa teetä ja lukea lehtien uusimmat numerot kynttilänvalossa. Tämä on mulle myös paras tapa rauhoittua pitkän päivän jälkeen!

Oon pienestä saakka ollut innokas lehtien lukija ja se on selvästi peritynyt mun omalta äidiltä. Mulle on näiden vuosien aikana tullut vaikka kuinka monia eri lehtiä. Muistan, että silti nuoruudessa myös ne äidin lehdet kiinnosti – joskus jopa enemmän 😀 Vielä tänäkin päivänä, kun käyn kylässä niin selailen hänen lehtien uusimmat numerot. Kuten Me Naisten! Mä itse tykkään lukea niin muotiin kuin sisustukseen painottuvia lehtiä, mutta välillä on kiva myös bongailla uusia reseptejä testiin ruokalehdistä. Viimeisimpiä suosikkeja on Trendi ja Kodin Kuvalehti.

Lehtikuninkaan sivuilta löytyy todella laaja valikoima erilaisia lehtiä, jokaiselle varmasti jotain. Heillä on myös iso valikoima ulkomaalaisia versioita. Mua itseä houkuttelisi kovasti laittaa seuraavaksi tilaukseen joku ruotsalainen sisustuslehti! Toisaalta taas oon hyvin kiinnostunut ulkomaalaisten tyylistä ja muodista, joten joku Vogue olisi myös varmasti mieluisa. Lehtikuninkaan sivuilla voit etsiä lehtiä valikosta teemoittain. Ja kun klikkaat johonkin teemaan niin siitä yläpuolelta saat valittua vielä alkuperämaan, josta löytyy sitten nämä eri maiden versiot.

Lehtikuninkaalla pystyt vertailla eri lehtiä ja tilauksia, lehdet löytyy edullisilla hinnoilla eikä heillä ole mitään sitoutumispakkoa. Selaillessa näet myös heti mahdolliset tarjoukset ja tilausten kaupan päälliset! Lehden pystyy tilata itsensä sijaan myös jollekin toiselle, suoraan hänen kotiosoitteeseen. Tämä on mun mielestä tosi hyvä joululahjaidea, koska jokaiselle löytyy varmasti mieluisa lehti. Lahjan saaja saa omaa aikaa sisältävän lahjan. Ja mikä parasta niin tästä lahjasta riittää iloa pitkään!

Sain Lehtikuninkaalta arvottavaksi 50€ lahjakortin, jolla pääsee tekemään lehtitilauksen. Arvonta on käynnissä mun Instagram-tilillä, joten kannattaa käydä osallistumassa siihen! Mut löytää sieltä nimimerkillä @saijis.

Lisäksi koodilla ”SAIJA20” saatte -20% Lehtikuninkaan sivuilta vuoden loppuun asti. Kannattaa ehdottomasti hyödyntää koodi ja laittaa joku mieluisa lehti tilaukseen itselle tai jollekin läheiselle joululahjaksi!

Millaisia lehtiä te tykkäätte lukea?

Ihanaa pyhäinpäivää kaikille  Mitäs suunnitelmia teillä on? Me ollaan menossa Tatun puolen sukulaisten kanssa syömään ja sen jälkeen varmaan pyörähdetään katsomassa vielä mun mummua. Rento päivä siis tiedossa! Ehkä yritän jossain välissä ottaa päikkärit tai mennä ajoissa nukkumaan, sillä tällä viikolla on selvästi tuntunut sellaista syksyn pimeydestä johtuvaa väsymystä. Aloin vasta tällä viikolla syömään d-vitamiinia, vaikka selvästi olisi pitänyt aloittaa paljon aikaisemmin. Mutta eiköhän sitä taas pian totu vuoden pimeimpään kauteen. 

Tulin jakamaan teille kuvia asusta, joka on ollut mulla niin monta kertaa päällä etten pysy enää edes laskuissa mukana 😀 Syy siihen, miksi tykkään tästä on tämä aivan ihana teddytakki. Se on mielettömän pehmeä ja myös paksu eli menee kans talvella kovemmilla pakkasilla!

Coat – New Look | Sweater* – HERE | Pants* – HERE | Bag – Louis Vuitton | Shoes – SoWhat | Glowes – Gina Tricot (*gift/adlinks)

Tykkään yhdistellä takkia niin nahkahousuihin kuin normaaleihin mustiin farkkuihin. Alla suosin ohutta neuletta (koska tällä todella tulee vielä helposti kuuma) ja asusteina saa olla jotkut hyvin simppelit jutut. Talvella tähän voi sitten vielä yhdistää pipon tai baskerin

Nyt sinne syömään, pitäkää kiva päivä ja palataan pian!


– sisältää mainoslinkkejä –

Heissan  Vietän laatuaikaa itseni kanssa istuen sohvalla viltin alla, haha. Samalla kun telkkari pyörii taustalla niin tulin näpyttelemään konetta. Innostuin kuvailemaan ja kirjoittelemaan teille postauksen mun metallisen muistitaulun ”tuunaamisesta”. Kuvasin sen instan puolelle storyyn ja se sai niin paljon kyselyitä (ja kehuja) aikaan, että ajattelin nyt tehdä kokonaisen postauksen aiheesta. Niin kuulette vähän mistä mikäkin on!

Eli mä oon tosiaan joku pari vuotta sitten ostanut Hobby Hallista metallisen muistitaulun, joka on käytännössä musta ritiläkehikko. Siinä on näiden vuosien aikana ollut vähän mitä milloinkin, mutta nyt täällä kodissa en ole oikein löytänyt siihen mitään kivaa laitettavaa. Jossain välissä jopa mietin siitä luopumista, mutta onneksi en tehnyt niin! Nimittäin kävin eräänä päivänä Clas Ohlsonilla ja sinne oli tullut myyntiin erilaisia lisäosia, jotka on tarkoitettu juuri tällaiseen tauluun ja vielä super edullisesti. Päätin ostaa niitä ja alkaa tuunaushommiin 😀 Vaikka rakastan sisustaa niin tällaisesta pienestä näpertelystä mulla ei juurikaan ollut kokemusta. Mutta lopputuloksesta tuli mun mielestä kivempi kuin osasin odottaa.

My Residence kirja – täältä | Sakset – Ikea | Kirjainmuki – täältä

Lisäosia oli koukut ja klipsut (metallinen klipsu oli jo ennestään ostettu), hylly sekä lehtiteline. Näiden lisäksi laitoin siihen kaunista Annon nauhaa tuomaan väriä ja yksi suosikkikuva, joka on Danielista napattu kun hän oli vain muutaman päivän ikäinen. Suunnittelin, että laittaisin siihen vielä vähän heiniä/oksia mukaan, mutta ehkä vähemmän on kuitenkin enemmän tällä kertaa.

Työpöytä – Ikea | Tuoli – täältä | Torkkupeitto – Ikea | Valaisin – täältä | Hylly – täältä

Myös monista muista työpisteen jutuista on tullut kysymyksiä, joten laitoin ne tiedot myös tuohon ylemmäs. Mutta kertokaa ihmeessä, että mitäs pidätte lopputuloksesta?


Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun ja Indieplacen kanssa

Muistatteko, kun syyskuun alussa kirjoittelin teille mun kuntosaliin liittyviä kuulumisia? Tuolloin olin juuri aloittanut treenaamisen Kuntokeskus Liikussa. Jäsenyyttä on nyt takana pidempi aika ja vitsit, että mä oon tykännyt! Niin siitä, että mä oon vihdoin päässyt treenaamisen makuun ja aidosti nautin kuntosalilla käymisestä. Kuin myös siitä, että miten viihtyisä Liikku on. Joka kerta sinne on kiva mennä ja treenin saa tehdä rauhassa koska laitteiden välissä on hyvin tilaa. Myös ruuhka-aikaan! En olisi koskaan uskonut, että tuun viihtymään jossain salilla näin hyvin kuin Liikussa.

Kuten oon maininnut niin mä pääsin myös tapaamaan pt:tä ja tähän kenellä tahansa on Kuntokeskus Liikussa mahdollisuus. Personal Trainer (maksullinen) auttaa pääsemään alkuun treenaamisessa turvallisesti ja fiksusti. Hänen avulla on hyvä varmistaa, että liiketekniikat menee oikein. Tämä on hyvä esimerkiksi juuri silloin, kun aloittelee käymään salilla tai haluaa kokeilla jotain uutta, mutta ei ole täysin varma tekeekö liikkeet oikein.

Mä olin kauan pohtinut, että haluaisin opetella tekemään kyykyt oikein. Sen lisäksi halusin vahvuutta keskivartaloon. Sitä se kaipaa synnytyksen jäljiltä! Sen vuoksi oli tosi kiva päästä tapaamaan personal trainer Maija Koskimäki ja myöhemmin myös treenaamaan hänen kanssaan. Ensimmäisellä kerralla istuttiin alas, juteltiin vähän mun taustoista ja tavoitteista. Näin hän pääsi suunnittelemaan juuri oikeanlaiset harjoitukset. Siitä sitten reilun viikon päästä nähtiin uudelleen treenin merkeissä. Lämmittelyn jälkeen harjoiteltiin oikeanlaisia tapoja hakea vahvuutta keskivartaloon. Mulla on edelleen pieni erkauma jäljellä synnytyksestä ja olin kyllä niin innoissani, kun sain oikeanlaiset ohjeet sen kuntoutukseen. Oon nyt tehnyt harjoituksia tapaamisesta saakka ja huomaan jo selviä muutoksia vatsan alueella. Onnistumisen tunne antaa niin paljon motivaatiota lisää!

Pääsen nyt jakamaan teidän kanssa tämän mun koko treenin – kokeilkaa ihmeessä tätä 🙂

Alkulämmittely:

Kevyt 6-12 minuutin lämmittely esim. juoksumatto 4-6min ja/tai crosstrainer 4-6min.

Lihasten lämmittelyt kepillä & dynaamiset venyttelyt 5min: Tässä mun kolme valintaa:

1. Pään yli vienti ja kevyt venytys 2. Keihäspyöritykset eteen ja taaksepäin 3. Askelkyykky eteen & vartalonkierrot.

Voimatreenit: pakara, takareidet, etureidet:

1. Kyykky levytangolla tai smith-laitteessa
– Sarja & toistot 4-5 x 10-12
– Aloitusvastus 15-25kg
– Palautus 1-2min

2. Polven ojennus laitteessa
– Sarja & toistot 3-4 x 12
– Aloitusvastus 16-20kg
– Palautus 1-2min

3. Takareisipenkki, maaten:
– Sarja & toistot 3-4 x 10-12
– Aloitusvastus 10-15kg
– Palautusaika 1-2min

Voimatreenit: keskivartalo & lantionpohja:

1. ”Dead bug”- liike selinmakuulla
– Sarja & toistot 2-3 x 6+6
– Aloitusvastus Oma keho
– Palautusaika 30s-1min

2. Lantionnostot selinmakuulla
– Sarja & toistot 2-3 x 6-12
– Aloitusvastus Oma keho
– Palautusaika 30s-1min

3. ”Rosa-nauha-kierrot eli vartalonkierrot seisten
– Sarja & toistot 2-3 x 12
– Aloitusvastus 5kg levypaino
– Palautusaika 30s-1min

Jos kiinnostuit personal trainerin hankkimisesta niin Maija Koskimäen löytää tästä linkistä ja lisää pt-palveluita voit kysyä lähimmästäsi Kuntokeskus Liikusta.

Vaikka meidän yhteistyö Liikun kanssa päättyy niin aion ehdottomasti jatkaa jäsenyyttä ja säännöllistä treenaamista heillä. Tämä elämäntapamuutos on tullut jäädäkseen!

Ootteko te innostunut tänä syksynä treenaamaan? Entä ootteko kenties jo testannut Liikkua?