3 ✗ fresh summer smoothie

[mittaustagi]

Ihanaa helatorstaita kaikille  Mä oon tämän koko viikon listannut teille ruokapäiväkirjaa eli kirjoitellut ylös kaikki, mitä suusta menee alas. Jatkan listausta sunnuntaihin saakka, joten päiväkirja tulee julkaisuun sitten ensi viikolla. Ja samalla, kun räpsin kuvia päivittäisistä smoothieista niin tuli mieleen ajatus, että miksen jakaisi näitä reseptejä myös teille! Osa on välillä toivonutkin smoothievinkkejä, joten tässä niitä tulee kerralla heti kolme. Kaikki on keskenään hyvin erilaisia, joten toivottavasti näistä ohjeista on hyötyä mahdollisimman monelle.

PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE:

Kourallinen tuoretta pinaattia
1 banaani
Kourallinen lehtikaalia
Puolikas avokado
Inkivääriä oman maun mukaan
(halutessaan sekaan voi puristaa myös sitruunaa tai limeä)

VIRKISTÄVÄ HEDELMÄPOMMI:

1 appelsiini
1 mandariini
1 nektariini
1 kiivi
Puoli purkkia maitorahkaa
Loraus tuoremehua
(kesäpäivinä joukkoon voi laittaa hieman jäitä)

PALAUTTAVA MARJAINEN SMOOTHIEBOWL:

Kourallinen mansikoita
Kourallinen vadelmaa
Palautusjuomajauhetta
1 Maitorahka
Loraus mantelimaitoa
Päälle kookoshiutaleita ja marjoja

(treenin jälkeen palautusjauheen kanssa, koska vain ilman jauhetta). Mä käytin reseptissä palautusjauheena Lifen yhteistyön tiimoilta saatua mansikan makuista LSHC Recovery-jauhetta.


15 Comments
  • Avatar
    Vilma
    Posted at 09:34h, 25 toukokuu Vastaa

    Vitsi miten kiva postaus ja kauniit kuvat ☺️ Ekaa kertaa elsyin sun blogiin ja hyvältä näyttää

    • Saija
      Saija
      Posted at 09:49h, 25 toukokuu Vastaa

      Voi kiitos paljon Vilma kommentistasi! Ja kiva kuulla, että eksyit tänne – tervetuloa seurailemaan :)

  • Avatar
    Roosa Mononen
    Posted at 09:36h, 25 toukokuu Vastaa

    Ei vitsi miten herkullisilta näyttää, pitää testaa ainakin tuo vihersmoothie! xx
    http://roosamononen.com

    • Saija
      Saija
      Posted at 09:49h, 25 toukokuu Vastaa

      Nämä on kaikki kyllä niin herkullisia :p Joo ehdottomasti kannattaa! Kerro sitten ihmeessä, että mitä pidit :)

  • Avatar
    Inka Nitta
    Posted at 10:16h, 25 toukokuu Vastaa

    Oi nam näyttää niin hyvältä noi kaikki. <3

    • Saija
      Saija
      Posted at 13:57h, 25 toukokuu Vastaa

      Tässä on kyllä mun suosikkien top 3 <3 :p

  • Avatar
    SofiaEmilia
    Posted at 10:27h, 25 toukokuu Vastaa

    Herkullisen näköisiä, täytyykin laittaa testiin!

    Hei tosta tehosekottimesta, ootko mistä hankkinut ja oletko todennut hyväksi? Muutettiin poikaystävän kanssa jokunen kuukaus sitten yhteen ja ollaan haaveiltu smoothieista mutta kummallakaan ei ollut blenderiä entuudestaan ottaa mukaan..joten nyt tuumaillaan mikä olisi hyvä :)

    • Saija
      Saija
      Posted at 15:57h, 25 toukokuu Vastaa

      Kiva, että innostuit :) Oon ostanut sen Minimanista. Joo oon ollut siihen tosi tyytyväinen, se on ollut käytössä jo kohta pari vuotta. Siinä on oma smoothie-nappi eli sekoittaa just oikealla tavalla smoothiet niin ettei jää kovia paloja sekaan. Sit jäisille marjoille/jääpaloille on myös oma nappi. Eli todella monipuolinen :)!

      • Avatar
        SofiaEmilia
        Posted at 11:35h, 31 toukokuu Vastaa

        Kiitos vinkistä, kuulostaa siis juuri sellaiselta vekottimelta jota haemme! Täytyykin katsastella sitä paremmin!:)

        • Saija
          Saija
          Posted at 11:42h, 31 toukokuu Vastaa

          Jee mahtavaa! Toivottavasti löytyy :)

  • Avatar
    Aliisa
    Posted at 10:44h, 25 toukokuu Vastaa

    Kuulostaapa ihanalta varsinkin toi vihreä smoothie! Mä en oo ikinä kokeillut lehtikaalia smoothiessa, mutta pinaatti on ihan vakkari siinä! Voiskohan tässä käyttää pakastettua lehtikaalia?

    • Saija
      Saija
      Posted at 15:54h, 25 toukokuu Vastaa

      Sitä kyllä kannattaa testata :) Yllättävän hyvän makuista! Joo kyllä voi käyttää, en osaa sanoa onko maku täysin sama mutta toimii varmasti samalla tavalla :’)

  • Avatar
    Viivi Vilja
    Posted at 14:02h, 25 toukokuu Vastaa

    Ihania kuvia <3 Kuulostaa niin herkulliselta jokainen, että menee varmasti nää reseptit testiin kesällä!

    • Saija
      Saija
      Posted at 16:04h, 25 toukokuu Vastaa

      Kiitoksia paljon <3 Oi vähän kiva! Kerro sitten myöhemmin, että mitä pidit :)

  • Rehellinen ruokapäiväkirja - Saijis
    Posted at 08:31h, 04 kesäkuu Vastaa

    […] tällä ohjeella (mutta tällä kertaa ilman palautusjauhetta) 1 kuppi kahvia […]

Post A Comment