LIFE AMBASSADOR 2017 + arvonta

Energistä maanantaita Aloitetaan viikko jännittävillä uutisilla! Nimittäin kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa mulla on ilo kertoa, että olen yksi heidän 2017 vuoden ambassadoreista. Vaikka oma terveys ja hyvinvointi on aina ollut lähellä sydäntäni niin tänä vuonna vien asian nextille levelille. Tämä vuosi tulee olemaan kunnon hyvinvoinnin vuosi. Nyt on aika keskittyä entistä enemmän itseensä ja siihen, mistä hyvinvointi lähtee. Mun tavoitteet tälle vuodelle on pyrkiä muuttamaan elämäntavat vielä terveellisemmiksi, panostamaan riittävään unen saantiin sekä lisäämään enemmän liikuntaa osaksi jokapäiväistä arkea.

Kampanjan myötä pääsin vierailemaan Vaasan Life-myymälässä tapaamassa alan asiantuntijaa. Mulla tulee olemaan koko vuoden ajan siellä tämä oma konsultti, jonka kanssa käydään läpi mun omaa hyvinvointia. Ensimmäisellä kerralla tutustuttiin toisiimme kahvikupin äärellä, juteltiin elämäntavoista, käyttämistäni lisäravinteista sekä Life:n laajasta tuotevalikoimasta. Meillä oli niin hauskaa yhdessä, että aika meni todella nopeasti! Life:n henkilökunta todellakin osaa hommansa, heiltä saa asianosaavan vastauksen kaikkiin kysymyksiin. Sekä pyydettäessä yksilöllisiä vinkkejä niin tuotteisiin kuin niiden käyttöön.

Sain valita heiltä muutamia tuotteita testaukseen ja mukaan lähti muun muassa nämä kolme herkullista (niin ulkonäöltään kuin sisällöltään) Roo’bar-luomuraakapatukkaa, joista osa sisältää myös superfoodeja. Nämä toimivat hyvin niin täyttävänä ja energiaa tuovina välipaloina kuin makeanhimon taltuttajina.

Vitamiinilisät ovat aina tarpeellisia ja erityisesti mun huomio kiinnittyi Terveyskaistan Biotiiniin, joka sisältää muun muassa avokadoa. Tämä on todellinen hiuksien, kynsien ja ihon hyvinvoinnin edesauttaja. Toinen keltainen pakkaus pitää sisällään Bioteekin Teho Aurinkokapseleita, joita on tarkoitus alkaa syödä 1-2 viikkoa ennen aurinkoon menoa. Tämä tulee niin tarpeeseen ennen kesän rantalomaa!

Miten mun ambassador-tehtävä sitten näkyy täällä blogissa? Sen verran voin jo paljastaa, että tuutte kuulemaan paljon juttuja liittyen mun hyvinvointiin ja sen parantamiseen vuoden aikana. Tuun postailemaan teille monista mielenkiintoisista aiheista, eri osa-alueilta. Esimerkkeinä luonnollinen ihonhoito, vatsan hyvinvointi, flunssakauden vinkit jne. Mä pääsen myös hemmottelemaan teitä, josta lisää postauksen lopussa ;-) Kokonaisuudessaan oon tästä tehtävästä erittäin innoissani. En millään malttaisi odottaa, että pääsen kehittämään omaa hyvinvointiani paremmaksi ja vielä luonnonmukaisesti. Sekä toivottavasti siinä samalla innostaen teitä samaan!

Eikä siinä vielä kaikki vaan mulla on tiedossa jotain kivaa myös teille  Nimittäin kolme onnekasta teistä voi nyt voittaa itsellensä 50€:n arvoisen lahjakortin Life-myymälään!

1. Kerro mitä hyvinvointiin liittyviä postauksia tai aiheita haluaisit täällä nähdä?

Muista lisätä kommenttiin mukaan myös toimiva sähköpostiosoite. Aikaa osallistua on tasan viikko eli arvonta päättyy 6.3 kello 22:00. Tarkemmat säännöt löytyvät täältä.


Raikas kookostuorepuuro

tuorepuuro

Etsin kauan omaa täydellistä tuorepuuron reseptiä. Oon kokeillut varmaan kymmeniä eri versioita eikä yksikään niistä ole maistunut pahalta, mutta silti se oma ”bravuuri” on puuttunut… Mutta nyt viime viikolla se taisi löytyä. Ainakin ehdottomasti tähän mennessä parhain maistamani yhdistelmä  Nimesin tämän raikkaaksi kookostuorepuuroksi. Maku on raikas, mutta pehmeä. Eikä tässä tulee kookoksen maku liikaa esille, joten voin suositella tätä kaikkien testattavaksi!

IDKUVA

Kookoksinen tuorepuuro:

2 dl kaurahiutaleita
1 tlk kookosmaitoa
Chiansiemeniä (mä käytin valkoisia)
Loraus kauramaitoa

tuorepuuro resepti

Sekoita ainekset sekaisin suljettavaan kulhoon ja laita yöksi jääkaappiin. Lisää aamulla päälle iso kourallinen eri marjoja sekä kookoshiutaleita. Ja valmista herkuteltavaksi! Nopea ja helppo aamupala, kivaa vaihtelua normipuurolle ja mikä parasta niin tämä säästää aikaa eli voi huoletta torkuttaa hieman pidempään ;-) Vitsi, vitsi. Ihanaa päivä teille, tyypit!


Kaikki elämäni ruokavaliosta

terveellinen ruokavalio

Pitkästä aikaa tutkiskelua mun ruokavalioon. Tämän syvemmälle ei voi edes päästä, nimittäin näette mun syömiset pääosittain koko elämän ajalta. Huomasin tätä tehdessä, että mieleen palautui vaikka millä mitalla erilaisia muistoja. Hassua, että ruoka ja sen muistelu saa jotain tällaista aikaan! Postausidea on löydetty ihanan Johannan blogista. Toivottavasti tykkäätte tästä 

8-vuotiaana:

Koulussa opeteltiin luokkakavereiden kanssa maanantaisin koko viikon ruokalista ulkoa. Parhaita päiviä olivat ne, jolloin ruokalassa oli tarjolla muusia sekä kalapuikkoja. Koulun jälkeen oli traditio tulla karkkikiskan kautta kotiin. Karkkia tuli syötyä siis lähes joka päivä, mutta ei sitä silloin ruokavaliotansa miettinyt. Eikä olisi edes saanut. Lapsena sitä pitää nauttia ruuasta, ilman minkäänlaista stressiä.

12-vuotiaana:

Ensimmäiset ulkonäköpaineet saapuivat näihin aikoihin. Muistan kuin eilisen erään kesäloman, jolloin tarkkailin kaikkia syömisiäni ja kävin lenkillä päivittäin! Mitä pidempi se oli niin sitä parempi. Olin joka kerta aivan loppu, mutta en välittänyt. Laihduin tämän kesän aikana huomattavasti. Ruokavalioni koostui omenista, banaaneista, salaateista sekä kotiruuista. Tästä kesästä on jäänyt ehkä jopa pienet traumat. Näin jälkeen päin ajatellessa sitä miettii, että kuinka lähellä kävin syömishäiriötä. Huh, onneksi lenkillä käynti väheni normaaleihin määriin ja aloin taas sallimaan itselleni muutakin kuin omenaa!

16-vuotiaana:

Tässä vaiheessa tuli sellainen ”teinimäisyys” esille, että en välittänyt kotiruuasta. Käytiin kavereiden kanssa usein syömässä roskaruokaa: hamppareita, ranskiksia ja pitsaa. Koulun välitunneilla kipitettiin hakemaan karkkia ja limsaa läheisestä kaupasta. Mutta sain onneksi menettämäni kilot takaisin, vaikka terveellisyydestä ei ollut tietoakaan. Tai voi olla että oli, mutta se ei kiinnostanut :D

elämäni ruokavalio

20-vuotiaana:

Asuttiin jo omillaan, joten ruokavalio oli opiskelijamainen eli makaronia jauhelihalla (joskus tonnikalalla), nuudelia sekä leipää. Kokkaaminen ei  kiinnostanut eli ruuan täytyi olla helppoa ja nopeaa. Tässä vaiheessa löysin juoksun, joten liikunta tuli kunnolla elämään mukaan.

22-vuotiaana (eli nyt):

Nykyään tulee kiinnitettyä huomiota enemmän ruuan terveellisyyteen, ravintoarvoihin ja kylläisyyteen. Syön huomattavasti monipuolisemmin kuin koskaan eläessäni. Edellisestä karkkipussista on kohta kulunut päivälleen kuukausi ja herkuttelua kaipaa vain tiettyinä erikoisina hetkinä, kuten ystävän kanssa kahviteltaessa. Syön välipaloja, juon paljon vettä, napsin muutamia ravintolisiä ja liikun säännöllisesti. Ennen kaikkea nautin ruuasta ja liikunnasta!

Kuulostaako yhtään tutulta? Entä mitäs piditte postauksesta?