Se paras hetki päivästä

Kaupallinen yhteistyö: Anyday Nuts

IDKUVA

Jokaisen arki on erilaista. Oli se sitten kiireistä, tasaista, vuoristorataa tai vaihtelevaa niin jokaiselta löytyy varmasti arjesta se on oma suosikkijuttu. Mä oon aina rakastanut hiljaisia ja kiireettömiä aamuja, mutta oon löytänyt niiden tilalle uuden ”oman hetken”. Kyseessä on lähes jokaisen arkipäivän kiireetön hetki ja se löytyy iltapäivästä. Siinä vaiheessa, kun päivän työt on tehty niin löytyy hetki aikaa ennen illan ohjelmaa. Tässä vaiheessa yleensä lounaasta on kulunut jo hetken verran, joten tähän pieneen hetkeen kuuluu myös välipalan syönti. Jotain kevyttä, mutta vähän täyttävää ruokaa, kuppi jos toinenkin kahvia, uusimpia lehtiä, somen selailua rauhassa tai vain rentoutumista sohvalla – sitä on mun arjen paras hetki, mistä saa voimaa loppupäiväksi hektisen aamun jälkeen. Tässä kohtaa yleensä tuntuu siltä kuin joku painaisi pause-nappia kiireisestä arjesta.

liljat

smoothie

anyday nuts

Tämä mun välipala on valehtelematta joka kerta samantyyppinen, koska miksi sitä hyvää vaihtamaan ;-) Tykkään tehdä erilaisia smoothieita ja ylivoimaisia suosikkeja on smoothiekulhot, joihin tulee maitorahkaa + hedelmiä ja marjoja + pähkinöitä. Kulhon lisäksi syön pähkinöitä myös ainakin kourallisen sellaisenaan. Mulle oli luonnollista lähteä mukaan Anyday Nutsin kamppikseen, koska näitä pähkinöitä tulee ostettua aina kauppareissulta kotiin. Se on enemmän sääntö kuin poikkeus kiertää pähkinähyllyn kautta ruokaostoksilla! Anyday Nutsin pähkinöistä löytyy monia erilaisia pusseja, niin yksittäisistä pähkinöistä kuin erilaisia sekoituksia. Kaikki heidän pähkinät ovat luonnollisesti terveellisiä ja ne ovat paahdettu kokonaan ilman öljyjä parhaan maun ja rapeuden korostamiseksi. Osa pähkinöistä on kokonaan ilman suolaa, osassa on ripaus merisuolaa. Mun suosikkeja on cashewit, joita tulee syötyä välipalalla päivittäin, mutta myös otettua mukaan. Pähkinät ovat terveellisiä, nimittäin ne sisältää pehmeitä rasvoja, proteiinia ja vitamiineja. Niin terveellisyytensä kuin helppokäyttöisyytensä ne ovat käteviä nautittavaksi milloin vain ja missä vain. Plussaa siitä, että Anyday Nutsin pähkinät ovat kaikki uudelleen suljettavissa pakkauksissa!

smoothie reseptit

cashew nuts

cashew

Anyday Nuts järjestää Instagramissa kilpailun, johon kannattaa osallistua jakamalla kuva omasta arjen pienestä hetkestä ja liittäen kuvaan tägit @anydaynutsfinland, #anydaynuts ja #arjenpieniinhyviinhetkiin. Kaikkien 10.5 mennessä kuvan julkaisseiden kesken arvotaan kotisiivouslahjakortti, joka tuo takuuvarmasti helpotusta arkeen. Mä ainakin ottaisin tällaisen vastaan enemmän kuin mielelläni! Tarkemmat ohjeet kilpailuun löytyy täältä.

Syöttekö te paljon pähkinöitä? Mitkä ovat teidän suosikkeja?

Mitkä fiilikset jäi hyvinvoinnin vuodesta + arvonta

Kaupallinen yhteistyö: Life

life

Viimeisiä viedään, niin tämän vuoden kuukausia kuin Life Ambassador-tehtävän postauksia. On ollut ilo olla mukana edistämässä niin omaa kuin toivottavasti myös teidän hyvinvointia koko tämän vuoden ajan. Ambassador-tehtävä on ollut kyllä kaikin puolin mielenkiintoinen. Tuntuu ehkä jopa hieman haikealta, että se on nyt ohi! Mutta onneksi hyvinvoinnin edistäminen jatkuu tehtävän päättymisestä huolimatta. Voisin nyt listata teille asioita, jotka ovat tämän tehtävän myötä omissa elämäntavoissa vuoden aikana muuttuneet:

hilfiger

1. Kropan kuunteleminen. Kuten moni teistä lukijoista tietää niin mulla on aina ollut hankaluuksia kuunnella omaa kroppaa. Oon saattanut vetää sen aivan loppuun ajattelematta sekuntiakaan, että se ei ole hyvä idea. Stressiä, unettomuutta, huonoa ruokaa, ei lepoa… Huh, tulipas paha olo pelkästä luettelemisesta. Vielä löytyy joissain asioissa parannettavaa, mutta keskimääräisesti ollaan jo hyvällä mallilla :)

life hiukset

2. Riittävä lepo. Ja tähän voisi tarkentaa myös sen, että silloinkin kun sitä ei tunnu tarvitsevan. Vaikka illalla ei väsytä niin oon pyrkinyt menemään sänkyyn siitä huolimatta viimeistään puoli 11. Yllättävän hyvin se uni silti tulee, vaikka ei just sillä sekunilla niin väsytä. Tästä rytmistä en halua luopua enää ikinä!

flow

3. Luonnonkosmetiikan lisääntynyt käyttö. Tänä vuonna on tullut otettua suuri askel eteenpäin luonnonkosmetiikan käytössä. Oon löytänyt monia uusia tuotteita käyttööni ja korvannut niillä ei luonnolliset vaihtoehdot. Tässä asiassa tuun varmasti panostamaan myös vuonna 2018.

IDKUVA

4. Terveellinen ravinto. Voisin jopa sanoa, että oon elänyt elämäni terveellisimmän vuoden. Koskaan en ole syönyt näin paljon kasviksia ja hedelmiä kuin näiden 12 kuukauden aikana. Oon pyrkinyt välillä myös suosimaan kasvisvaihtoehtoja ja pitämään tiukasti kiinni säännöllisestä ateriarytmistä. Myös superfoodien käyttö on lisääntynyt meidän taloudessa. Meidän molempien suosikki on luomu Acai-jauhe ja mä otin hetki sitten testiin Voimaruoka-merkin 360 vanilja siemenseoksen. NAM!

voimaruoka

5. Vitamiinien ja ravintolisien käyttö. Tämän vuoden aikana on tullut testailtua monia erilaisia vitamiinia ja seuraavaksi testiin lähtiin kuvissa näkyvä Life Hiusteho. Oon myös huomannut, miten paljon esimerkiksi riittävän D-vitamiinin saanti vaikuttaa omaan vireyteen.

Kauden loppuun halutaan vielä hemmotella teitä  Nimittäin kolme onnekasta voittaa palkinnon, joka sisältää 50€:n arvoisen lahjakortin sekä yllätystuotteen Lifen Body & Soul-kosmetiikkasarjasta. Osallistumisohjeet ovat yksinkertaiset:

1. Onko sun suhde luonnollisiin tuotteisiin muuttunut tänä vuonna?

Ootko esimerkiksi alkanut käyttää enemmän luonnollisimpia tuotteita vai ootko aina tykännyt käyttää niitä? Vastata voit joko kyllä, ei tai avata aihetta enemmän. Aikaa osallistua on tasan viikko eli skaba sulkeutuu 12.12 kello 21:00. Tarkemmat ohjeet löytyvät täältä.

Kiitos teille, kun ootte kulkenut matkassa mukana tämän hyvinvoinnin vuoden ajan ja kiitos Lifelle tästä mahdollisuudesta!


Hyvinvointi alkaa vatsasta

Kaupallinen yhteistyö: Life

life

IDKUVA-001

Tiesittekö, että jopa joka kymmenes suomalainen kärsii erilaisista vatsavaivoista sekä yliherkkyyksistä? Ja mä oon yksi heistä, jotka lukeutuu tähän mukaan. Kirjoittelin teille melkein täsmälleen vuosi sitten vatsaongelmista, jotka tulevat leivän syömisen johdosta. Eikä siinä vielä kaikki vaan tämän lisäksi vatsan hyvinvointia kiusaa liiallinen kahvin juonti sekä kiireessä syöminen. Kolme itse pirua, jotka aiheuttavat niin pieniä kuin suurempia kipukohtauksia, turvotusta ja tukalaa olotilaa. Ei siis turhaa sanota, että hyvinvointi alkaa vatsata. Nimittäin komppaan tätä ajatusta kympillä!

Oon käyttänyt apukeinona näihin inhottaviin vaivoihin leivän syönnin vähentämistä minimiin (kokonaan en pysty olla syömättä vaan pyrin käyttämään vatsaystävällisempiä vaihtoehtoja), kahvin juomisen rajoittamista muutamaan kupilliseen päivässä, välttäen iltakahveja. Sekä rauhoittumaan, kun syön – ilman kiirettä ja turhaa ruuan hotkimista. Life Ambassador-tehtävän tiimoilta pääsin kuukausittaisella myymälävierailullani kuitenkin tutustumaan tuotteisiin, jotka ovat suunniteltu nimenomaan vatsan hyvinvointiin.

mahatabletit

life liikkeet

Ensimmäisenä Lifen sarjan uusin jäsen Life Sporebiotic, jonka yksi kapseli sisältää 3 miljardia maitohappobakteeria. Tuotteen teho siis perustuu itiömuotoisiin bakteereihin, joiden kyky selvitä toimintakykyisinä suolistoon saakka on täysin omaa luokkaansa.  Se sulaa vasta suolistossa, kun osa maitohappobakteerikapseleista saattaa sulaa jo ennen suolistoa.  Yksi kapseli voi siis vastata jopa tuhansia kapseleita verrattuna perinteisiin valmisteisiin.

Toinen tuote on kehitetty nimenomaan vatsaongelmista, kuten turvotuksesta kärsiville. Kyseessä on Lectinect. Se sisältää biologisesti aktiivisia lektiinejä, jotka ovat peräisin seljanmarjasta sekä kalsiumia, joka tukee ruuansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Se tasapainottaa suolta, joten siitä on todettu olevan apua myös ummetukseen!

vatsakivut

frutin

Greath Earth Ergozymen otin testiin heti samana päivänä, kun olin käynyt konsultin tapaamisessa. Se kuulosti nimittäin kuin mulle tehdyltä tuotteelta! Se on monipuolinen sekoitus ruoansulatusentsyymejä. Entsyymien lisäksi se sisältää ruoansulatusta tukevaa suolahappoa sekä maitohappobakteereita. Tästä on suurin apu juuri silloin, kun vatsa on herkimillään. Esimerkiksi raskaan (ja/tai rasvaisen) illallisen jälkeen, jolloin ähky on pahimmillaan. Tämä helpottaa oloa eikä vatsa ole yhtään turvoksissa seuraavana päivänä!

Frutin puolestaan on luonnollisempi valinta närästyslääkkeille. Meidän taloudessa Tatu on se, joka kärsii pahimmista närästyksistä eli tämä tuote on päässyt molempien testaukseen. Tämä on pureskeltava tabletti ja sen sisältämä ainutlaatuinen mikronisoitu hedelmäkuitu muodostaa luonnollisen vaahtoesteen mahalaukkuun, joka puolestaan auttaa heti närästysoireisiin.

Vatsan toimintaa tukemaan on kehitetty Puhdas + Boulardii, joka on tehokas probioottihiiva. Boulardii toimii maitohappobakteerien kasvualustana ja moni on kokenut siitä olevan hyötyä jopa ärtyvän suolen oireyhtymässä. 

life maitohappobakteerit

Lifella on nyt menossa synttärikampanja kaikissa heidän myymälöissään sekä verkkokaupassa. Kannattaa käydä tutustumassa heidän valikoimaan täällä!

Olisi kiva kuulla, onko teillä ollut ongelmia vatsan kanssa? Jos niin millaisia?