Tavoitteletko rohkeasti unelmiasi?

Energistä tiistaita! Tänään puhutaan niinkin kivasta aiheesta kuin unelmista  Niin pienistä kuin suurista. Sekä siitä, miten tärkeää niitä on tavoitella. Kaupallisessa yhteistyössä Health Labin kanssa pääsin Blogger’s Inspiration Dayssä askartelemaan oman unelmakarttani! 

Mä oon pienestä saakka tykännyt tehdä tavoitteita ja luoda unelmia tulevaisuuteen. Uskokaa tai älkää, mutta oon jo pienestä pitäen kuvannut itseäni sekä vaatteitani. Kotikotoa löytyy jopa viisi valokuva-albumia, joissa jokaisessa on mun räpsimiä kuvia milloin mistäkin laukusta tai hatusta. Vaikka tuolloin ei ollut bloggaamisesta tietoakaan niin unelmana oli silti olla tekemissä muodin ja kuvaamisen kanssa. Noh, tässä sitä ollaan. Pääpointti on siis pienestä pitäen ollut sama: unelmoida, tehdä töitä niiden eteen ja tuntea onnistuminen.

Health Labin pisteellä mun eteen tuotiin tyhjä kartonki, viereen korillinen kuvia, sakset ja tusseja. Mulla oli heti mielessä muutama juttu, jonka halusin tuoda esille. Mutta hyvin pian askartelun aikana tajusin, että oon toteuttanut viime vuosina jo todella monta unelmaani. Yhtäkkiä tuli sellainen fiilis, että vitsit mä oon ylpeä itsestäni! Oon saanut tehtyä tästä rakkaasta harrastuksesta työn, josta nautin. Hankkinut (tälläkin hetkellä vieressä tuhisevan) karvakaverin, josta tuli unelmoitua jo pienenä. Sekä ostanut oman kodin, jonka omistajia ollaan oltu kohta jo vuoden.

Ja se, että osa on jo toteutettu niin motivoi hurjasti tulevaisuuden unelmiin – tuntuu kuin sitä saisi niistä lisäboostia!

Uusimpia unelmia miettiessä päähän tuli niin hulluja ideoita, kuten laskuvarjohypyn hyppääminen. Ennen perheen perustamista matkustelu ja maailman näkeminen. Joskus myöhemmin tulevaisuudessa oman kivitalon omistaminen. Arkisimpia juttuja, kuten terveellisistä elämäntavoista kiinni pitäminen. Sekä yleisesti sellainen tasapainonen, stressitön ja onnellinen eläminen.

”Don’t count the days. Make the days count.”

Unelmointi on tärkeää, mutta niin on myös niistä kiinni pitäminen. Sanotaan, että myös niihin hulluimpiin ja mahdottomiin unelmiin tulee uskoa, koska ikinä ei tiedä mitä tapahtuu. Mä otan seuraavan askeleen matkustelun suhteen, kun alan etsimään meille uutta kesän reissua. Pienillä teoilla isot unelmat toteutukseen.

Unelmakartan teemat valikoitui Health Lab-juomien mukaan. Health Lab Vitamin Water on raikkaan makuinen hiilihapoton kivennäisvesipohjainen juoma, johon on lisätty eri vitamiineja sekä mineraaleja. Juomia löytyy yhteensä neljä erilaista. Vitality, Balance, Power sekä SuperB, joista jälkimmäisin on Chian siemenjuoma. Näistä juomista oli tehty askartelupisteelle omat teemat ja mun unelmat vastasi parhaiten Power-juomaa.

Se on pullollinen raikasta greipin ja sitruunaruohon makuista kivennäisvesipohjaista juomaa, joka on suunniteltu fyysiseen suorituskykyyn. Se sisältää B-ryhmän vitamiineja, D-vitamiinia ja magnesiumia, jotka edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä vähentävät väsymystä ja uupumusta. Näiden lisäksi se sisältää myös sinkkiä, joka edistää muun muassa hiilihydraattiaineenvaihduntaa! Oon maistanut kaikkia Health Labin juomia, mutta en osaa valita omaa suosikkiani. Kaikki on omalla tavallansa herkullisia ja ihanan raikkaita, joten juomat sopii moniin erilaisiin päiviin. Vaikka tuomaan lisäboostia päivään tai ihan limsan tilalle ”herkutteluun”.

Millaisia unelmia teillä on? Entä ootteko jo maistaneet näitä Health Labin juomia?


Millainen liikkuja olen?

Mun suhde liikuntaan on syntynyt jo pienestä tytöstä asti. Muistan aina, kuinka vaarini kannusti liikkumaan ja kokeilemaan rohkeasti uusia lajeja! Ilman häntä en varmaan koskaan olisi kokeillut muun muassa judoa! Nyt huhtikuun Lifen kaupallisessa yhteistyössä avaan teille enemmän mun liikuntatottumuksia sekä kerron, mitkä luontaistuotteet on apuna mun liikkumisessa.

Kuten kerroin niin kannustus eri lajien kohtaan on aina ollut suuri, mutta mitään pakottamista ei onneksi ole koskaan tapahtunut. Oon itse saanut päättää liikunko vai en, miten liikun ja missä liikun. Kun multa kysytään, millainen liikkuja olen niin vastaus on älyttömän helppo. Vaihteleva ja oman fiiliksen mukaan kulkeva. Mä en ikinä sitoutunut yhteen lajiin vuosien ajaksi vaan judonkin päätin lopettaa vuoden harrastamisen jälkeen. Mä oon sellainen, joka kaipaa vaihtelua, uusia haasteita ja erilaisia kokemuksia.

Yläasteen jälkeen liikkuminen vähän jäi… Kun siirryin eri kaupunkiin opiskelemaan niin liikkuminen satunnaisia lenkkejä ja koulun liikuntatunteja lukuunottamatta ”unohtui”. Vasta opiskeluiden päätyttyä aloin jälleen löytämään oman liikkumisen ilon ja sen jälkeen se on jäänyt pysyvämmäksi osaksi jokapäiväistä elämää. Aloitin pienestä eli pari kertaa viikossa lenkkeilyllä ja sitten pikkuhiljaa huomasin juoksun kiinnostavan mua enemmän. Siitä se sitten lähti, suuri rakkaus tätä lajia kohtaan. Mutta koska tykkään vaihtelusta niin juoksumaastojen lisäksi vaihtelua arkeen teen sali -tai kotitreeneillä sekä uudella ihastuksella, joogalla. Tänä kesänä tekisi mieli kokeilla pyöräilyä, rullaluistelua, seinäkiipeilyä ja ehkä jopa jotain vesiurheilua. Tulevaisuudessa voisin kokeilla myös maratonia, josta meillä oli Lifen edustajan kanssa puhetta.

Aloitettiin vierailu keskustelemalla mun omista liikuntatottumuksista; mitä harrastan, miten sen teen ja kuinka paljon. Kartoitettiin myös, että käytänkö luontaistuotteita liikunnan ja palautumisen edistämiseen. Rehellinen vastaus oli, että en. Vaikka pidän tarkasti huolta riittävistä vitamiinien saannista niin silti mulla ei ole käynyt mielessä, että voisin löytää myös liikuntaa tukevat tuotteet. Konsultin avulla lähdettiin etsimään mulle sopivia valmisteita ja yllätyin siitä, miten moneen eri tarkoitukseen niitä löytyy. Jos sulla on joku vaiva tai kipeä kohta, mikä hieman haittaa liikkumista niin siihen saattaa olla apu luonnontuotteissa!

Lifelta löytyy laaja oma tuotesarja Life Multivitamiinit. Niistä parhaimmaksi vaihtoehdoksi mulle löytyi Life MultiSport, joka on täydellinen vaihtoehto urheileville. Valmisteesta löytyy erityisen suuret annokset aineenvaihduntaan osallistuvia B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B5, B6 ja B12). Sekä C-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä. Lifen kaikissa monivitamiineissa on käytetty pääasiallisena B-vitamiinien lähteenä luonnollista guavauutetta. 

Ihminen tarvitsee myös magnesiumia kehon jokaisessa solussa. Erityisesti hermostossa, lihaksissa, luustossa sekä energia-aineenvaihdunnassa. Magnesium myös edistää lihasten normaalia toimintaa. Sen vuoksi mun on hyvä syödä myös tätä Life Magnesiumia Life MultiSportin lisäksi. Lifen Magnesium on kasviperäinen kapseli, joten siitä on pystytty jättämään kaikki täyteaineet pois!

Keskusteltiin konsultin kanssa myös nivelongelmista, joita mulla on ollut polvissa. Mun polvista löytyi reilu vuosi sitten nivelrikko, joka aiheutti mulle todella pahat kivut. Sain tähän lääkityksen, mutta itsehoito on tärkeää myös tulevina vuosina. Sain testiin Life Flexilett Curcumin, joka on tähän tilanteeseen sopiva. Se sisältää C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollageenin muodostumista. Sekä on tärkeä osa ruston normaalia toimintaa, muun muassa juuri niissä polvien nivelissä. 

Liikkujan valitettava ongelma saattaa olla urheilun tuomat finnit ja ihon epäpuhtaudet. Niihin on saatavilla ravitsemuksellista apua Bactosan-kapseleista. Ne sisältää ihon hyvinvointia edistäviä ravintoaineita, kuten laktoferriiniä, sinkkiä, biotiinia sekä B2- ja B3-vitamiineja. Tuotteen aktiiviaineet puhdistavat ja ravitsevat ihoa sisältä. Tämä myös vähentää ihon punoitusta ja rasvoittumista! Bactosania löytyy myös voiteena, jota pystyy levittää paikallisesti epäpuhtauksille – niin pienille kuin suurille alueille.

Lifella on myynnissä myös palautusjuomia, joita mä pääsin nyt elämäni ensimmäistä kertaa testaamaan. Konsultin kanssa keskusteltiin siitä, miten tärkeää palautuminen on kaikenlaisten urheilusuoritusten jälkeen.

Lifelta löytyy siis monia erilaisia tuotteita kaikenlaisten liikkujien tueksi. Lifen Multivitamiineista löytyy varmasti jokaiselle sopiva valmiste! Näiden lisäksi heillä on myynnissä myös suloinen joogamatto, joka pääsee meidän taloudessa kovalle käytölle. Joogamatto tulee kätevässä kantopussissa, josta löytyy myös tasku vaikka kotiavaimille tai lompakolle.

Mulla on myös teille jotain! Eli nyt huhti- ja toukokuun ajan saatte Lifen verkkokaupasta – 10 % alennusta käyttämällä koodia indiedays2.

Mitäs piditte tällaisesta postauksesta? Entä millaisia liikkujia te olette?


Spicy vitamin shot

Tähän aikaan vuodesta pyörii ennätysmäärä erilaisia flunssa-aaltoja. Oon itsekin ollut hetki sitten kipeänä ja edelleen parantumisen jälkeen silloin tällöin herännyt sellaiseen oloon kuin olisin jäänyt junan alle… Kun tarpeeksi kauan heräsi tähän oloon niin sitä tuli päätettyä, että nyt riittää! Googlettelin monia erilaisia vinkkejä valkosipulin syömisestä makuuhuoneen ilman puhdistukseen :D Normaali inkivääritee ei mulla toimi, mutta sen sijaan joku juoma löytyi testattavaksi. Nimittäin törmäsin erilaisiin ”vitamiinipommeihin” eli shotteihin, jotka auttavat joko vähentämään flunssan kestoa tai vaihtoehtoisesti estämään sen tulemisen. Pienillä miksailuilla sain löydettyä version, joka toimii mulla!

Ja tuli mieleen, että miksen jakaisi tätä teidän kanssa? Jos olo vähänkin tuntuu flunssaiselta niin yksi shotti jokaisena aamuna, muutaman päivän ajan ja flunssa katoaa yhtä nopeaa kuin se tulee!

Tulinen vitamiinishotti (ohjeella tulee 2klp)

Puolikas appelsiini
Kokonainen sitruuna
Inkivääriä
Chiliä
Hunajaa

Pilko hedelmät ja chili (mitä enemmän pystyt syödä tätä niin sitä parempi) tehosekoittimeen. Raasta reilusti mukaan inkivääriä sekä lorauta päälle hunajaa. Pyöräytä kaikki sekaisin ja kaada laseihin!

Tuoksu ja maku ei ole mitään maailman parhaimpia,  mutta ainakin päivä lähtee virkeästi käyntiin ;-)

A shot a day keeps the doctor away!

Onko teillä vinkkejä flunssan hoitoon? Entä aiotteko te testata tätä shottia?