Mitkä fiilikset jäi hyvinvoinnin vuodesta + arvonta

Kaupallinen yhteistyö: Life

life

Viimeisiä viedään, niin tämän vuoden kuukausia kuin Life Ambassador-tehtävän postauksia. On ollut ilo olla mukana edistämässä niin omaa kuin toivottavasti myös teidän hyvinvointia koko tämän vuoden ajan. Ambassador-tehtävä on ollut kyllä kaikin puolin mielenkiintoinen. Tuntuu ehkä jopa hieman haikealta, että se on nyt ohi! Mutta onneksi hyvinvoinnin edistäminen jatkuu tehtävän päättymisestä huolimatta. Voisin nyt listata teille asioita, jotka ovat tämän tehtävän myötä omissa elämäntavoissa vuoden aikana muuttuneet:

hilfiger

1. Kropan kuunteleminen. Kuten moni teistä lukijoista tietää niin mulla on aina ollut hankaluuksia kuunnella omaa kroppaa. Oon saattanut vetää sen aivan loppuun ajattelematta sekuntiakaan, että se ei ole hyvä idea. Stressiä, unettomuutta, huonoa ruokaa, ei lepoa… Huh, tulipas paha olo pelkästä luettelemisesta. Vielä löytyy joissain asioissa parannettavaa, mutta keskimääräisesti ollaan jo hyvällä mallilla :)

life hiukset

2. Riittävä lepo. Ja tähän voisi tarkentaa myös sen, että silloinkin kun sitä ei tunnu tarvitsevan. Vaikka illalla ei väsytä niin oon pyrkinyt menemään sänkyyn siitä huolimatta viimeistään puoli 11. Yllättävän hyvin se uni silti tulee, vaikka ei just sillä sekunilla niin väsytä. Tästä rytmistä en halua luopua enää ikinä!

flow

3. Luonnonkosmetiikan lisääntynyt käyttö. Tänä vuonna on tullut otettua suuri askel eteenpäin luonnonkosmetiikan käytössä. Oon löytänyt monia uusia tuotteita käyttööni ja korvannut niillä ei luonnolliset vaihtoehdot. Tässä asiassa tuun varmasti panostamaan myös vuonna 2018.

IDKUVA

4. Terveellinen ravinto. Voisin jopa sanoa, että oon elänyt elämäni terveellisimmän vuoden. Koskaan en ole syönyt näin paljon kasviksia ja hedelmiä kuin näiden 12 kuukauden aikana. Oon pyrkinyt välillä myös suosimaan kasvisvaihtoehtoja ja pitämään tiukasti kiinni säännöllisestä ateriarytmistä. Myös superfoodien käyttö on lisääntynyt meidän taloudessa. Meidän molempien suosikki on luomu Acai-jauhe ja mä otin hetki sitten testiin Voimaruoka-merkin 360 vanilja siemenseoksen. NAM!

voimaruoka

5. Vitamiinien ja ravintolisien käyttö. Tämän vuoden aikana on tullut testailtua monia erilaisia vitamiinia ja seuraavaksi testiin lähtiin kuvissa näkyvä Life Hiusteho. Oon myös huomannut, miten paljon esimerkiksi riittävän D-vitamiinin saanti vaikuttaa omaan vireyteen.

Kauden loppuun halutaan vielä hemmotella teitä  Nimittäin kolme onnekasta voittaa palkinnon, joka sisältää 50€:n arvoisen lahjakortin sekä yllätystuotteen Lifen Body & Soul-kosmetiikkasarjasta. Osallistumisohjeet ovat yksinkertaiset:

1. Onko sun suhde luonnollisiin tuotteisiin muuttunut tänä vuonna?

Ootko esimerkiksi alkanut käyttää enemmän luonnollisimpia tuotteita vai ootko aina tykännyt käyttää niitä? Vastata voit joko kyllä, ei tai avata aihetta enemmän. Aikaa osallistua on tasan viikko eli skaba sulkeutuu 12.12 kello 21:00. Tarkemmat ohjeet löytyvät täältä.

Kiitos teille, kun ootte kulkenut matkassa mukana tämän hyvinvoinnin vuoden ajan ja kiitos Lifelle tästä mahdollisuudesta!


Hyvinvointi alkaa vatsasta

Kaupallinen yhteistyö: Life

life

IDKUVA-001

Tiesittekö, että jopa joka kymmenes suomalainen kärsii erilaisista vatsavaivoista sekä yliherkkyyksistä? Ja mä oon yksi heistä, jotka lukeutuu tähän mukaan. Kirjoittelin teille melkein täsmälleen vuosi sitten vatsaongelmista, jotka tulevat leivän syömisen johdosta. Eikä siinä vielä kaikki vaan tämän lisäksi vatsan hyvinvointia kiusaa liiallinen kahvin juonti sekä kiireessä syöminen. Kolme itse pirua, jotka aiheuttavat niin pieniä kuin suurempia kipukohtauksia, turvotusta ja tukalaa olotilaa. Ei siis turhaa sanota, että hyvinvointi alkaa vatsata. Nimittäin komppaan tätä ajatusta kympillä!

Oon käyttänyt apukeinona näihin inhottaviin vaivoihin leivän syönnin vähentämistä minimiin (kokonaan en pysty olla syömättä vaan pyrin käyttämään vatsaystävällisempiä vaihtoehtoja), kahvin juomisen rajoittamista muutamaan kupilliseen päivässä, välttäen iltakahveja. Sekä rauhoittumaan, kun syön – ilman kiirettä ja turhaa ruuan hotkimista. Life Ambassador-tehtävän tiimoilta pääsin kuukausittaisella myymälävierailullani kuitenkin tutustumaan tuotteisiin, jotka ovat suunniteltu nimenomaan vatsan hyvinvointiin.

mahatabletit

life liikkeet

Ensimmäisenä Lifen sarjan uusin jäsen Life Sporebiotic, jonka yksi kapseli sisältää 3 miljardia maitohappobakteeria. Tuotteen teho siis perustuu itiömuotoisiin bakteereihin, joiden kyky selvitä toimintakykyisinä suolistoon saakka on täysin omaa luokkaansa.  Se sulaa vasta suolistossa, kun osa maitohappobakteerikapseleista saattaa sulaa jo ennen suolistoa.  Yksi kapseli voi siis vastata jopa tuhansia kapseleita verrattuna perinteisiin valmisteisiin.

Toinen tuote on kehitetty nimenomaan vatsaongelmista, kuten turvotuksesta kärsiville. Kyseessä on Lectinect. Se sisältää biologisesti aktiivisia lektiinejä, jotka ovat peräisin seljanmarjasta sekä kalsiumia, joka tukee ruuansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Se tasapainottaa suolta, joten siitä on todettu olevan apua myös ummetukseen!

vatsakivut

frutin

Greath Earth Ergozymen otin testiin heti samana päivänä, kun olin käynyt konsultin tapaamisessa. Se kuulosti nimittäin kuin mulle tehdyltä tuotteelta! Se on monipuolinen sekoitus ruoansulatusentsyymejä. Entsyymien lisäksi se sisältää ruoansulatusta tukevaa suolahappoa sekä maitohappobakteereita. Tästä on suurin apu juuri silloin, kun vatsa on herkimillään. Esimerkiksi raskaan (ja/tai rasvaisen) illallisen jälkeen, jolloin ähky on pahimmillaan. Tämä helpottaa oloa eikä vatsa ole yhtään turvoksissa seuraavana päivänä!

Frutin puolestaan on luonnollisempi valinta närästyslääkkeille. Meidän taloudessa Tatu on se, joka kärsii pahimmista närästyksistä eli tämä tuote on päässyt molempien testaukseen. Tämä on pureskeltava tabletti ja sen sisältämä ainutlaatuinen mikronisoitu hedelmäkuitu muodostaa luonnollisen vaahtoesteen mahalaukkuun, joka puolestaan auttaa heti närästysoireisiin.

Vatsan toimintaa tukemaan on kehitetty Puhdas + Boulardii, joka on tehokas probioottihiiva. Boulardii toimii maitohappobakteerien kasvualustana ja moni on kokenut siitä olevan hyötyä jopa ärtyvän suolen oireyhtymässä. 

life maitohappobakteerit

Lifella on nyt menossa synttärikampanja kaikissa heidän myymälöissään sekä verkkokaupassa. Kannattaa käydä tutustumassa heidän valikoimaan täällä!

Olisi kiva kuulla, onko teillä ollut ongelmia vatsan kanssa? Jos niin millaisia?

Ehkäisyasiat kuuluu molemmille

Kaupallinen yhteistyö: Bayer

tuoreet mansikat

Muistatteko, kun kirjoittelin teille keväällä ehkäisystä ja ehkäisyn pettämisestä? Tämä #maaliinasti-postaus sai teiltä todella hyvän vastaanoton – hienoa, kun pystytään puhua ehkäisystä koko ajan vain avoimemmin! Bayerin kamppiksen toisessa osassa puhutaan aiheesta hieman lisää, mutta tällä kertaa syvennytään pohtimaan ehkäisyä yhteisenä juttuna.

Sana ehkäisy liitetään todella usein vain naisten jutuksi. Ootteko huomanneet saman? Vaikka todellisuudessa asia koskee yhtä paljon myös miehiä. Oli ehkäisymenetelmänä sitten mikä tahansa vaihtoehto niin vastuussa olet sinä ja sun kumppani yhdessä.

Nuorena, kun ehkäisyasiat tulivat konkreettisesti tarpeeseen niin sitä tuntui, että miespuolinen henkilö on asiasta vastuussa jos kyseessä on kondomi. Mutta jos on aika hankkia esimerkiksi hormonaalinen ehkäisy niin vastuu heitetään taas naiselle. Toki nainen on se, joka sen hoitaa käytännössä, mutta mun mielestä olisi älyttömän hienoa, jos tästä asiasta keskusteltaisiin avoimeisti yhdessä. Uskallan jopa veikata, että tällaisesta asiasta puhuminen lähentää kumppanien väliä entisestään.

Muistuu mieleen oma nuoruus, kun koitti ne ensimmäiset kerrat jolloin ehkäisyä tarvittiin. Keskustelua kumppanin kanssa taidettiin käydä mesessä (nyt tunnen itseni niiiin vanhaksi :D) ja keskustelun aiheena oli ehkäisy. Huh, voin vaan kuvitella millainen punastuminen kasvoille olisi silloin levinnyt jos tästä olisi puhuttu ensimmäisen kerran kasvotusten. Ne hommat olisi varmasti jäänyt hävetyksen myötä vain ajatuksen tasolle, haha. Näin jälkeen päin ajateltuna kaduttaa, että asia oli mulle itselle niin tabu. Miten paljon rennommin kaikki olisi tapahtunut, jos asia olisi ollut näin helppo aihe kuin nykyään. Tänä päivänä voin kuuluttaa kaikille ehkäisymenetelmäni ja puhua aiheesta avoimesti jopa tuntemattomien kanssa. Tämä on se tyyli, johon haluan tulevaisuudessa myös lapseni opettaa. Oli kysessä sitten tyttö tai poika.

Sinä siellä, mies tai nainen, joka päätät ryhtyä yhdyntään niin päätät myös olevasi vastuussa ehkäisyn huolehtimisesta. Hoiti sen konkreettisesti kumpiko tahansa niin se on yhteinen juttu, #meidänjuttu. Ymmärrän, että miesten voi olla hankala puhua ehkäisymenetelmistä, kun ei tiedä mikä olisi hyvä vaihtoehto sille omalle kumppanille. Herrasmies kysyy naiselta hänen mielipiteensä, ja käytte sitten yhdessä läpi sopivat vaihtoehdot ja mahdollisesti testaatte niitä. Myöhemmin keskustelette, onko vaihtoehto oikea vai täytyykö kokeilla jotain muuta. Siinä kohtaa, kun molemmat osapuolet ovat kiinnostuneita asian hoitamisesta niin ehkäisystä puhuminen on huomattavasti helpompaa kummallekin. Ei tarvitse tuntea olevansa kaksin, mutta silti ehkäisyn kanssa yksin.

Tiedän jopa pariskuntia, jotka jakavat ehkäisyn kustannukset keskenään puoliksi. Aivan mahtavaa! Jos mun kumppani olisi nuoruudessa tarjoutunut tähän niin olisin nostanut hattua. Noh, tärkeintä oli kuitenkin se että multa kysyttiin asiasta. Mutta kulujen jakaminenkin on yksi keino tehdä asiasta yhteinen juttu ja siitä tulee varmasti myös ehkäisyn käytännössä hoitajalle parempi mieli, kun tietää toisen

maaliinasti kampanja

Mun tehtävä on saada teistä uusia sanansaattajia. Ainoa pyyntö meiltä sulle on se, että lähetät tämän tekstin yhdelle kumppanillesi. Me ainakin kannustetaan tekemään ehkäisystä yhteinen juttu!

Olisi kiva myös kuulla, että hoidetaanko teillä ehkäisystä huolehtiminen yhdessä? Entä löytyykö joitain muita kokemuksia aiheeseen liittyen?

PS. Kommenteissa ei saa näkyä ehkäisyvalmisteiden nimiä, koska lääkkeiden markkinointi ja terveysviestintä on erittäin tarkkaan laissa säädeltyä. Pysytään siis ihan yleisellä tasolla :)