Muistitko ehkäisyn?

Oon iloinen, että saan olla mukana Bayerin kaupallisessa yhteistyössä #maaliinasti-kampanjassa puhumassa todella tärkeästä aiheesta – ehkäisystä. Kun mua pyydettiin kamppikseen mukaan niin en miettinyt hetkeäkään. En usko, että tästä aiheesta voi koskaan puhua liikaa. Haluan olla aito ja tsemppaava esikuva, joka pystyy puhumaan myös näinkin luonnollisesta aiheesta.

Sain kuulla, että taloustutkimuksen mukaan vain 2% 18–29-vuotiaista suunnitteli hankkivansa lapsen tulevan vuoden aikana. Silti tämän ikäryhmän naisista 32% ei käytä minkäänlaista ehkäisyä (Raskauden Ehkäisy 11/2016, Taloustutkimus Oy). Täytyy myöntää, että olin todella yllättynyt viimeisestä prosenttimäärästä.

Mun tietämys ehkäisyyn on osaksi lähtöisin kotoa, osaksi koulun oppitunneilta. Tunsin asian teini-iässä todella tärkeäksi, joten pienestä jännityksestä ja pelosta huolimatta marssin terveydenhoitajan luokse. Oikea ehkäisymeneltä löytyi yllättävänkin nopeasti eikä koko ”prosessiin” mennyt kuin maksimissaan puoli tuntia.

Kaikille meille kuitenkin varmasti löytyy myös #sekerta, jolloin ehkäisyä ei käytä, se pettää tai sitä käytetään väärin. Mulla tällainen stressiä ja jännitystä nostattava kerta tapahtui juuri kahden hormonaalisen ehkäisyn vaihtamisen välillä. Halusin pitää muutaman viikon välin ennen seuraavaan ehkäisymerkkiin siirtymistä. Vaikka hormonaalinen ehkäisy saattaa vaikuttaa pitkään niin tässä kohtaa olisi aina hyvä käyttää kondomia. En sitä itse nuorempana tajunnut vasta, kun oli jo liian myöhäistä. Huomasin kalenterista, että kuukautiseni olivat myöhässä. Syke nousi, ahdistus saapui ja koko ajan mielessä pyöri ajatus, että mitä jos… Mitä jos oon nyt raskaana? Kuukautisia odotellessa aika tuntui kuluvan normaalia hitaammin. Sitä sanotaan, että odottavan aika on pitkä. Ja sitä se todella oli. Halusin siirtää jo ajatukset muualle, joten kävin hakemassa kaupasta raskaustestin. En tiedä jännitinkö enemmän sen tekemistä vai lopputulosta, mutta sen kokemuksen tuun varmasti muistamaan aina. Tulos oli negatiivinen. HUH! Kului vielä reilu viikko kunnes kuukautiseni alkoivat. Kierto oli vain mennyt sekaisin ehkäisyn lopettamisesta.

Tuolloin tuli paljon puhuttua äidiksi tulemisesta. Kuukautisia odotellessa sitä mietti, että mitä jos ne eivät tule? Mitä silloin teen? Mitä enemmän asiaa pohti niin sitä enemmän se alkoi ahdistamaan. En todellakaan olisi ollut silloin valmis äidiksi. Olin itsekin vielä ”niin nuori”.

Tilanteissa, joissa ehkäisyn kanssa ei ole mennyt kaikki putkeen on mahdollista tuntea morkkista, jännitystä juurikin kuukautisten tulemisesta ja pelkoa raskaudesta. Joskus selviää säikähdyksellä, joskus ei. Sen vuoksi asiaan kannattaa vaikuttaa nyt eikä silloin, kun on jo liian myöhäistä. Mä itse opin asian kantapään kautta. Enkä ole sen jälkeen kertaakaan jättänyt ehkäisyä huomioimatta!

Raskauden keskeytyksiä tehtiin Suomessa vuonna 2015 9440 kappaletta. Vaikka raskauden keskeytysten kokonaismäärä on laskenut, kasvaa toistuvien keskeytysten osuus edelleen. Oikeanlaisen ehkäisyn löytäminen oli mulle itselle todella tärkeä asia, mutta vielä löytyy ihmisiä joilla on asiasta opittavaa. 

Tähän lukuun voi vaikuttaa vain ja ainoastaan hoitamalla ehkäisyasiat kuntoon. Vaikka terveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolle meneminen jännittää niin usko pois, se on sen arvoista. Nykyään myös netistä löytyy paljon tietoa eri menetelmistä!

Nyt mä haluaisin kuulla teidän kokemuksia. Onko ehkäisy joskus pettänyt? Ootko löytänyt itsellesi sopivan menetelmän? Kaikenlaiset kertomukset ovat tervetulleita. Kannattaa ehdottomasti myös tutustua maaliinasti.fi-sivustoon!

PS. Kommenteissa ei saa näkyä ehkäisyvalmisteiden nimiä, koska lääkkeiden markkinointi ja terveysviestintä on erittäin tarkkaan laissa säädeltyä. Pysytään siis ihan yleisellä tasolla :)


Q&A: Toinen koira, ahdistaako blogi, kesän suunnitelmat?

Haluaisitko toisen koiran? Kyllä haluaisin, mutta en vielä. Joskus tulevaisuudessa tulee varmasti hankittua Nemolle kaveri.

Jos vastasit kyllä niin milloin? Ei varmaan vielä tämän vuoden puolella. Riippuu tietysti elämäntilanteesta, mutta varmaan lähivuosina. Pentuelämä on vielä niin tuoreessa muistissa, ettei ihan heti ole sitä ikävä :D

Minkä rotuisen? Varmaan joku saman kokoinen tai sitten toinen chihu.

Kuinka pitkä olet? Viimeisimmällä mittauksella muistaakseni tasan 162cm.

Ahdistutko koskaan ajatuksesta, että olet blogisi kannalta netissä esillä? Joo ja en. Silloin koko homma saattaa ahdistaa, jos blogissa on erityisen negatiivinen ilmapiiri ja kaikkea kritisoidaan. Väistämättä eteen tulee tunne, kun se kaikki alkaa ns. kaatumaan päälle. Mutta tämä tunne menee onneksi nopeammin ohi kuin mitä se tulee.

Jos saisit mitkä tahansa kengät, mitkä ne olisivat? Kyllä ne olisi Puman Basket Heart Patent-kengät, joista itse asisssa kirjoittelin täällä.

Mitä suunnitelmia kesälle? Festareita, muutamat juhlat ja lomamatka tulee ensimmäisenä mieleen. Näiden lisäksi tietysti paljon random kesäjuttuja; grillibileitä, jokavuotiset huvipuistoissa hurvittelut, rusketusrajojen hankkimiset, mökkeilyä, piknikkejä, reissuja kavereiden kans ja niin edelleen. Tulee varmasti kiva kesä!

Jos saisit muuttaa maailmaa paremmaksi paikaksi niin mitä asioita muuttaisit? Poistaisin köyhyyden, kaikki sodat/iskut ja sairaudet. Järjestäisin kaikille kodittomille kodin ja ruokaa. Yksinäisille seuraa. Ja noh, lista olisi loputon. Lyhyemmin sanottuna kaiken pahuuden ja negatiiviset asiat.

Onko sulle koskaan selvinnyt että joku sun tuttu tai kaveri olisi kommentoinut ikävästi sun blogiin? Mitä teit asialle? Ei ole lähipiiristä löytynyt sellaista, mutta pari ”tuttua” (tai no tässä tilanteessa tietämääni henkilöä) oon saanut kommentoimisesta kiinni. Se on todella ikävää, että täytyy tänne tulla pahoittamaan mun mieltä. Mutta sellaiset on hyvä jättää omaan arvoonsa. Negatiiviset kommentit kertoo aina enemmän kommentoijasta kuin sen vastaanottajasta.

Kuinka usein juot alkoholia? Todella harvoin. Saatan juoda yhden tai kaksi juomaa, mutta juhlimassa ei oikeastansa käydä ollenkaan. Pääsiäisenä oltiin pitkästä aikaa viihteellä ja lopputulos oli se, että me oltiin valmiita menemään nukkumaan jo ennen kuin edes päästiin baariin, haha :D

Vietätkö aikaa vielä samojen kavereiden kanssa kuin muutama vuosi sitten? Esim. Iiriksen, kun hänestä ei ole kuulunut pitkään aikaan mitään? Joo kyllä vietän täysin samojen tyyppien kanssa aikaa. Iriksen kanssa nähdään vaan harvemmin nyt, kun asutaan eri kaupungeissa. Toki viimeksi tänään oltiin yhdessä kahvilla!

Mitkä asiat ahdistavat sinua? Kiire, tieto siitä ettei saa nukkua seuraavana yönä riittävästi ja stressi. Alan usein stressaamaan siitä, että stressaan… Ja se onkin sit loputon kierre :D

Uskotko, että olet vielä vanhanakin Tatun kanssa yhdessä? Kyllä mä uskon. Ollaan molemmat samalla tavalla niin hölmöjä, että voi nähdä meidät vielä keinutuolissa vitsailemassa toisille.

Kuinka usein suoristat tai kiharrat hiuksiasi? Pari kertaa viikossa. Pyrin käyttämään muotoilulaitteita mahdollisimman vähän, kun ne kuluttaa hiuksia niin paljon… Ja nyt se on helmpompaa lyhyemmillä hiuksilla, nimittäin oon vasta kerran kihartanut nämä.

Minkälainen ”riitelijä” oot? Melko rauhallinen, mutta itseään puolustava. Oon pikkuhiljaa oppinut, että elämässä pärjää paremmin, kun ei anna kenen tahansa kävellä sun yli. Mutta en tykkää yhtään riidellä ja sen vuoksi pyrin välttämään sitä loppuun saakka. Joskus se on hyvä juttu ja joskus taas ei.

Mistä asioista tulee erimielisyyksiä Tatun kanssa? Kiireestä tai sit siitä, jos toinen on siivonnut ja heti toinen tulee sotkemaan :D

Mitä piirteitä arvostat ihmisissä? Positiivista ja auttavaa ajattelutapaa, lojaalisuutta ja empaattisuutta. Saan myös hurjasti itse motivaatiota ihmisistä, jotka uskaltavat olla rohkeita, tavoitella unelmia ja mennä eteenpäin.

Miten kuvailisit koiranomistajuutta, onko jokin yllättänyt (ollut haastavampaa/helpompaa kuin ajattelit)? Nemon hankkiminen on ehdottomasti ollut yksi elämäni parhaimmista päätöksistä  Sitä ilon ja onnen määrää, mitä se on meille tuonut. En vaihtaisi päivääkään! Ehdottomasti helpompaa on ollut koira-arjen pyörittäminen. Olin varautunut siihen, että tämä on raskaampaa ja vaikeampaa kuin mitä se sitten todellisuudessa olikaan. Haastavampaa on ollut kynsien leikkaus :D Nemo ei tykkää siitä yhtään… Onneksi joka kerta onnistutaan suoriutumaan hommasta, mutta kyllä siinä hermoja vaaditaan molemmilta osapuolilta.

Mitä huonoja puolia koiranomistajuudessa on? Ei oikeastansa tule mitään mieleen. Koira tuo elämään niin paljon, ettei mikään tunnu huonolta. Tietysti omat haasteensa saattaa olla hoitopaikan kanssa, jos haluaa yhtäkkiä lähteä johonkin. Mutta me pyritään ottamaan Nemo aina mukaan melkein kaikkialle, mihin vaan voidaan ottaa.

Unelmiesi asunto? Kerros/rivi/pari vai omakotitalo ja minkä kokoinen? Omakotitalo, yksi kerroksinen, pulpettikatto, mustavalkoinen ulkoasu ja kooltaan joku normaali (?), jossa olisi kolme makuuhuonetta. Hassua, miten sitä aikaisemmin haaveilin unelmien talon olevan kaksikerroksinen. Mutta yksikerroksinen oikeanlaisella katolla on oikeasti paljon näyttävämpi!

Miten laittaudut ennen asukuvien ottoa? Yleensä harjaan hiukset, lisään huulin jotain ja sit oon valmis. Asukuviin laittautuminen ei oikeastansa eroa mitenkään laittautumisesta esimerkiksi ennen kahville lähtöä.

Mikä on sun seuraava laukkuhimotus? Saint Laurentin musta laukku. Joko se mille olisi nyt paljon käyttöä eli musta crossbody tyyppinen kultaisilla yksityiskohdilla tai sitten eräs toinen musta kaunokainen heidän uudesta mallistosta. Miksi aina täytyy ilmestyä uusia kauniita laukkuja??

Viihdytkö yksin vai kaipaatko aina muiden seuraa? Kyllä mä viihdyn älyttömän hyvin yksin. Vaikka tykkään tehdä juttuja myös jonkun kanssa kahden tai porukassa niin välillä on ihana rentoutua yksin ja tehdä vain omia juttuja.

Mitä teet tällä hetkellä? Töitä, opiskeletko? Käyn tällä hetkellä blogin ohella myös töissä. Opiskelua en ole ainakaan lähitulevaisuuteen suunnitellut. Jotain suunnitelmia löytyy tulevaisuudelle, mutta en viitsi paljastaa niistä vielä tässä vaiheessa enempää :)

Koetko olevasi perfektionistinen vai oletko helposti tyytyväinen esim. oman blogisi sisältöön? Kyllä koen olevani. Oon todellinen perfektionisti blogin, kuvien, sisustuksen ja asujen suhteen. Tämän postauksen voisi tehdä nopeastikin, mutta näin perfektionistisena ihmisenä oon hionut postauksen ”yleisilmettä” jo pari tuntia :-D

Mikä saa sinut helpoiten hyvälle tuulelle? Rehellisesti? Hyvä ruoka  Mikään ei ole nopeampi hyvän mielen nostattaja kuin herkullinen (lempi)ruoka :D

Tunnistaako ihmiset sua monesti kaduilla, kaupoissa yms? Joo tunnistaa aina välillä. Osa tulee moikkaamaan, mutta suurin osa saattaa hymyillä tai katsoa pidempään päälle. Mutta jos sä siellä näet mut joskus livenä niin tuu ihmeessä moikkaamaan. Mikään ei ilahduta enempää kuin teidän kanssa höpöttely!

Mikä on sun lempi meikkimerkki? Tämä vaihtelee tosi paljon, mutta tällä hetkellä ehkä NYX Cosmetics ja Urban Decay. Toki päivittäisessä käytössä on myös Kylie Cosmeticsin huulituotteet, joten mainitaan se myös!

Mikä oli lapsena sun haaveammatti? Eläinlääkäri. Tai noh, halusin olla vain koirien lääkäri :D Mutta, kun kuulin että tässä työssä joutuu hoitaa myös muita eläimiä niin haaveet romuttuivat samalla sekunilla.

Kiitos tuhannesti kaikista tähän astisista kysymyksistä ja muistakaa käydä heittämässä niitä lisää TÄNNE, nimittäin seuraava osa tulee videolla!


Millainen liikkuja olen?

Mun suhde liikuntaan on syntynyt jo pienestä tytöstä asti. Muistan aina, kuinka vaarini kannusti liikkumaan ja kokeilemaan rohkeasti uusia lajeja! Ilman häntä en varmaan koskaan olisi kokeillut muun muassa judoa! Nyt huhtikuun Lifen kaupallisessa yhteistyössä avaan teille enemmän mun liikuntatottumuksia sekä kerron, mitkä luontaistuotteet on apuna mun liikkumisessa.

Kuten kerroin niin kannustus eri lajien kohtaan on aina ollut suuri, mutta mitään pakottamista ei onneksi ole koskaan tapahtunut. Oon itse saanut päättää liikunko vai en, miten liikun ja missä liikun. Kun multa kysytään, millainen liikkuja olen niin vastaus on älyttömän helppo. Vaihteleva ja oman fiiliksen mukaan kulkeva. Mä en ikinä sitoutunut yhteen lajiin vuosien ajaksi vaan judonkin päätin lopettaa vuoden harrastamisen jälkeen. Mä oon sellainen, joka kaipaa vaihtelua, uusia haasteita ja erilaisia kokemuksia.

Yläasteen jälkeen liikkuminen vähän jäi… Kun siirryin eri kaupunkiin opiskelemaan niin liikkuminen satunnaisia lenkkejä ja koulun liikuntatunteja lukuunottamatta ”unohtui”. Vasta opiskeluiden päätyttyä aloin jälleen löytämään oman liikkumisen ilon ja sen jälkeen se on jäänyt pysyvämmäksi osaksi jokapäiväistä elämää. Aloitin pienestä eli pari kertaa viikossa lenkkeilyllä ja sitten pikkuhiljaa huomasin juoksun kiinnostavan mua enemmän. Siitä se sitten lähti, suuri rakkaus tätä lajia kohtaan. Mutta koska tykkään vaihtelusta niin juoksumaastojen lisäksi vaihtelua arkeen teen sali -tai kotitreeneillä sekä uudella ihastuksella, joogalla. Tänä kesänä tekisi mieli kokeilla pyöräilyä, rullaluistelua, seinäkiipeilyä ja ehkä jopa jotain vesiurheilua. Tulevaisuudessa voisin kokeilla myös maratonia, josta meillä oli Lifen edustajan kanssa puhetta.

Aloitettiin vierailu keskustelemalla mun omista liikuntatottumuksista; mitä harrastan, miten sen teen ja kuinka paljon. Kartoitettiin myös, että käytänkö luontaistuotteita liikunnan ja palautumisen edistämiseen. Rehellinen vastaus oli, että en. Vaikka pidän tarkasti huolta riittävistä vitamiinien saannista niin silti mulla ei ole käynyt mielessä, että voisin löytää myös liikuntaa tukevat tuotteet. Konsultin avulla lähdettiin etsimään mulle sopivia valmisteita ja yllätyin siitä, miten moneen eri tarkoitukseen niitä löytyy. Jos sulla on joku vaiva tai kipeä kohta, mikä hieman haittaa liikkumista niin siihen saattaa olla apu luonnontuotteissa!

Lifelta löytyy laaja oma tuotesarja Life Multivitamiinit. Niistä parhaimmaksi vaihtoehdoksi mulle löytyi Life MultiSport, joka on täydellinen vaihtoehto urheileville. Valmisteesta löytyy erityisen suuret annokset aineenvaihduntaan osallistuvia B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B5, B6 ja B12). Sekä C-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä. Lifen kaikissa monivitamiineissa on käytetty pääasiallisena B-vitamiinien lähteenä luonnollista guavauutetta. 

Ihminen tarvitsee myös magnesiumia kehon jokaisessa solussa. Erityisesti hermostossa, lihaksissa, luustossa sekä energia-aineenvaihdunnassa. Magnesium myös edistää lihasten normaalia toimintaa. Sen vuoksi mun on hyvä syödä myös tätä Life Magnesiumia Life MultiSportin lisäksi. Lifen Magnesium on kasviperäinen kapseli, joten siitä on pystytty jättämään kaikki täyteaineet pois!

Keskusteltiin konsultin kanssa myös nivelongelmista, joita mulla on ollut polvissa. Mun polvista löytyi reilu vuosi sitten nivelrikko, joka aiheutti mulle todella pahat kivut. Sain tähän lääkityksen, mutta itsehoito on tärkeää myös tulevina vuosina. Sain testiin Life Flexilett Curcumin, joka on tähän tilanteeseen sopiva. Se sisältää C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollageenin muodostumista. Sekä on tärkeä osa ruston normaalia toimintaa, muun muassa juuri niissä polvien nivelissä. 

Liikkujan valitettava ongelma saattaa olla urheilun tuomat finnit ja ihon epäpuhtaudet. Niihin on saatavilla ravitsemuksellista apua Bactosan-kapseleista. Ne sisältää ihon hyvinvointia edistäviä ravintoaineita, kuten laktoferriiniä, sinkkiä, biotiinia sekä B2- ja B3-vitamiineja. Tuotteen aktiiviaineet puhdistavat ja ravitsevat ihoa sisältä. Tämä myös vähentää ihon punoitusta ja rasvoittumista! Bactosania löytyy myös voiteena, jota pystyy levittää paikallisesti epäpuhtauksille – niin pienille kuin suurille alueille.

Lifella on myynnissä myös palautusjuomia, joita mä pääsin nyt elämäni ensimmäistä kertaa testaamaan. Konsultin kanssa keskusteltiin siitä, miten tärkeää palautuminen on kaikenlaisten urheilusuoritusten jälkeen.

Lifelta löytyy siis monia erilaisia tuotteita kaikenlaisten liikkujien tueksi. Lifen Multivitamiineista löytyy varmasti jokaiselle sopiva valmiste! Näiden lisäksi heillä on myynnissä myös suloinen joogamatto, joka pääsee meidän taloudessa kovalle käytölle. Joogamatto tulee kätevässä kantopussissa, josta löytyy myös tasku vaikka kotiavaimille tai lompakolle.

Mulla on myös teille jotain! Eli nyt huhti- ja toukokuun ajan saatte Lifen verkkokaupasta – 10 % alennusta käyttämällä koodia indiedays2.

Mitäs piditte tällaisesta postauksesta? Entä millaisia liikkujia te olette?