Vinkit syysflunssan ehkäisyyn & hoitoon

Kaupallinen yhteistyö: Life

IDKUVA00

Pimenevät illat, kynttilöiden polttaminen, pehmeät ja lämpöiset vaatteet, tv-sarjojen uusien tuotantokausien katselu viltin alla… Syksy tuo mukanaan monia mieluisia juttuja ♥ Valitettavasti mukaan mahtuu myös huonoja puolia ja niistä suurimpana mainitakseen erilaiset flunssakaudet. Koulut ovat alkaneet ja ihmiset palailevat lomilta töihin, joten ei ihmekään ettei pöpöaalloilta vältytä. Flunssaa vastaan pystyy kuitenkin taistella monellakin eri tavalla ja mä ajattelin nyt listata teille keinot, jotka oon itse kokenut toimivaksi:

1. Nuku ja lepää riittävästi. Pidä hyvää huolta unirytmistäsi nukkumalla tarvitsemasi tuntimäärät joka yö. Mulle itselle ihanteellinen unenmäärä on noin 7-8h. Levänneenä ja energisenä kroppa voi paremmin ja immuunijärjestelmä taistelee pöpöjä vastaan ahkerammin. Väsyneenä kehon puollustusjärjestelmä heikentyy.

2. Pidä huoli vitamiinien saannista. Nämä täsmätuotteet kannattavat olla käytössä ympäri vuoden, mutta niistä on suuri apu myös flunssan ehkäisyssä. Varsinkin, jos jostain merkittävästä vitamiinista on selvä puute niin silloin kroppa ei ole yhtä ”taistelukykyinen”. Kun puutos paikataan niin elimistöllä on parempi mahdollisuus taistella infektioita ja tulehduksia vastaan.

life liikkeet

Lifelta löytyy lukematon määrä valmisteita flunssan ehkäisyyn ja hoitoon. Lifen omasta sarjasta löytyy tähän tarkoitukseen muun muassa Life D-vitamiini 100 µg, joka on vahva ja hyvin imeytyvä D3-vitamiinivalmiste. Se ylläpitää vastustuskyvyn normaalia toimintaa ja flunssan osuessa kohdalle siitä on todettu olevan hyötyä flunssan keston lyhentämisessä.

kelasin sinkki

Toinen tärkeä täsmätuote on sinkki! Säännöllisesti käytettyän se ennaltaehkäisee flunssan iskemistä parantamalla kehon vastustuskykyä. Muistan kuinka pienenä näin aina mummuni syövän sinkkiä ja sain jo silloin uteliaisiin kysymyksiini vastauksen, että syy oli nimenomaan flunssan ehkäisy. Lifella myytävä Valioravinnon Kelasin Sinkki onkin erinomainen valmiste sinkin saannin lisäämiseen. 

3. Huolehdi hygieniasta, kuten käsien pesusta. Tämä on pieni, mutta tärkeä juttu! Varsinkin jos liikut paljon julkisilla paikoilla niin kannattaa muistaa vaikka tietyin väliajoin pestä kädet. Nimittäin juuri käsien kautta pöpöt pääsevät liikkumaan todella nopeasti.

4. Juo ja nesteytä kroppaa. Mä itse oon oppinut pitämään joka päivä huolen veden juomisesta. Nesteen saanti on tärkeää niin flunssan ehkäisyssä kuin koko kropan hyvinvoinnissa. Jos flunssa pääsee yllättämään niin silloin kannattaa suosia erilaisia kuumajuomia. Lifella myydään paljon erilaisia Puhdistamon tuotteita, kuten Instant Pakurijauheita. Ne liukenevat sellaisenaan kuumaan (tai myös kylmään) nesteeseen.

kuumajuomajauhe

puhdistamo

Instant-Pakuri on käyttövalmis, kuivattu kuumavesiuute suomalaisesta pakurikäävästä. Se sisältää pelkästään liukoisia ja 100% imeytyviä ainesosia. Pakurikäävän kuumavesiuute sisältää erityisesti pakurin beetaglukaaneja. Tästä löytyy myös uutuutena mustikan makuinen versio, joka toimi hyvin myös smoothien joukossa.

5. Elä terveellisesti. Liiku monipuolisesti, mutta varsinkin syksyllä pidä huoli ettei missään lajissa pääse jalat kastumaan. Koska sen seurauksena saattaa olla vilustuminen! Kiinnitä huomiota monipuoliseen ravintoon sekä alkoholin käyttöön. Alkoholin käyttö saattaa heikentää kehon puollustusjärjestelmää.

a.vogel

A.Vogelin EchinaForce punahattu-uute on varmasti monelle tuttu flunssatuote. Se on perinteinen rohdostuote, joka on tarkoitettu nuhakuumeen ennaltaehkäisyyn ja oireiden lievittämiseen. Punahattu-uute lievittää myös kurkkukipua, nielun käheyttä ja yskää. Samalta A.Vogelin merkiltä löytyy myös uutuutena silmätipat, joista on apua kuivien tai ärtyneiden silmien kosteutukseen. Mä oon huomannut, että silloin kun flunssa yrittää iskeä päälle niin limakalvot ja silmät kuivuvat normaalia enemmän.

nielusuihke

Kurkun hyvinvointiin ja flunssan aiheuttamaan kurkkukipuun auttaa Propolaid Nielusuihke, joka on 100 % luonnollista propolisuutetta ja eteeristä piparminttuöljyä. Se on kehitetty hoitamaan tulehtunutta nielua ja antamaan nopea lievitys karhealle ja ärtyneelle kurkulle.

probiootit

Jopa 80% vastustuskyvystä perustuu suoliston kuntoon, siksi on tärkeä huolehtia suoliston kunnosta ja hyvästä bakteerikannasta. Maitohappobakteerien säännöllisellä käytöllä on monia hyötyjä juuri flunssan ehkäisyssä kuin myös suoliston hyvinvoinnin edistämisessä mahdollisen antibioottikuurin aikana. Lifelta löytyy Bioteekin Probiootti Comp ja Strong. Comp soveltuu säännölliseen käyttöön koko perheelle ja voimakkaampi Strong puolestansa kuuriluontoisesti. 

pakurijuoma

life verkkokauppa

Kannattaa käydä tutustumassa Lifen tuotevalikoimaan paremmin täällä! Eikä siinä vielä kaikki vaan heidän myymälöissä on käynnissä Osta 3 maksa 2 –kampanja, joka koskee kaikkia Lifen omia Life-brändin tuotteita. Kampanja on voimassa vain Life-myymälöissä ajalla 11.-17.9.

Onko teillä jotain vinkkejä flunssan ehkäisyyn tai hoitoon? Kertokaa ihmeessä kommenttiboksissa :)

2 Responses to “Vinkit syysflunssan ehkäisyyn & hoitoon”

  1. Anni sanoo:

    Nämä vinkit tulee kyllä heti käyttöön, huomasin nimittäin aamulla kurkkuni tuntuvan kipeältä ja oloni on koko päivän ollut vähän voimaton. Omana vinkkinäni mainittakoon lämmin pukeutuminen, jonka pitäisi olla ihan itsestäänselvyys, mutta jota ainakin itse naurettavan usein laiminlyön. Eritysesti kaula kannattaa suojata ja sateella mahdollisimman vedenpitävä takki päälle!

    • Saija Saija sanoo:

      Oi tosi kiva nähdä, että nämä vinkit pääsevät heti käyttöön :) Harmi kuulla, että sulla on olo ollut voimaton! Toivottavasti flunssa ei ala kunnolla tai loppuu lyhyeen näiden vinkkien avulla. Tuo on muuten tosi hyvä vinkki, laiminlyön sitä itse aivan liikaa… Varsinkin sadepäivinä. Kiitos sulle tästä kommentista :’)

Kommentoi